Waarom technologie alleen niet werkt!

Waarom TECHNOLOGIE ALLEEN NIET WERKT!
En geen garantie is om gezond oud te worden met diabetes!

Een dikke maand geleden vond in Berlijn het ATTD plaats, hét congres over diabetestechnologie waar de nieuwste snufjes van overal ter wereld voorgesteld worden.
In 2017 ging ik er voor het eerst naartoe. Ik stond toen nog aan het begin van mijn diabeteszoektocht.

Vandaag ga ik niet meer. En daar heb ik een duidelijke reden voor.
Technologie ligt me nauw aan het hart. Ik ben dankbaar voor de technologie, die er elk jaar op vooruitgaat.
MAAR… in één ding ben ik enorm teleurgesteld. Over leefstijl en voeding – volgens mij dé sleutel tot diabetesmanagement – wordt met geen woord gerept.

Geen énkele leverancier heeft het erover. Kan je dat begrijpen? Ik niet.

Wie me al langer volgt weet dat ik zelf een Rochepomp draag (Roche Spirit Combo, nog amper te vinden wegens out-dated).
Het helpt me om mijn diabetesmanagement op punt te houden. Je hoort me dus niet zeggen dat ik niet in technologie geloof.
En toch is er een maar. Want ondanks alle vooruitgang in techniek kan geen enkel systeem een antwoord bieden op insulinegevoeligheid.

Een gesloten-lussysteem (closed-loopsysteem) reageert wanneer je hoog of laag gaat, maar het kan jouw behoeften niet voorspellen.
Zelfs het slimste systeem houdt geen rekening met:
=> je stresslevel
=> hoe actief je bent geweest
=> hoe je geslapen hebt
=> en voor vrouwen: je menstruatiecyclus. Want oh ja, je bloedsuiker reageert anders in elk deel van je cyclus.

INSULINEPOMPEN MONITOREN AL DEZE VERANDERINGEN NIET.
Daarom is het zo cruciaal om zélf je lichaam te kennen en je gevoeligheidsverschuivingen te kunnen voorspellen.
Als er één ding is dat jij zelf voor 100% in de hand hebt, dan is het wat je in je mond stopt.
Nee hoor, alle koolhydraten schrappen is nergens voor nodig.
Ik geloof in slimmer omgaan met koolhydraten.

Als er één ding is dat jij zelf voor 100% in de hand hebt,
dan is het wat je in je mond stopt.

=> Waarom? lees in je deze blog.

Koolhydraatbeperkt, het werkt!

Tip: je energiepeil, je gewicht, je weerstand, je spijsvertering, je hart en je suikerspiegel varen er wel bij.

Als dit allemaal wat overweldigend klinkt… Ik begrijp je.
Het heeft me bloed, zweet en tranen gekost om mijn diabetesmanagementsysteem te ontwikkelen.
Maar ik ben zo blij dat ik er de tijd voor genomen heb.
Mijn 8 leefstijlpijlers hielpen al honderden mensen met diabetes op weg naar een gelukkiger en gezonder leven, mét diabetes.

Wil jij dat ook?
OP WOENSDAG 13 SEPTEMBER OM 20U  start er  een NIEUWE GROEP ‘SLIM ETEN VOOR DIABETEN’ met 7 sessies.

Je ontdekt er:
=> Hoe slim eten jouw bloedsuikerspiegel onder controle helpt houden.
=> Nieuwe informatie die niemand je vertelde.
=> Eyeopeners die je leven veranderen .
=> Een schat aan tips en tricks om meteen mee aan de slag te gaan.
     Het aantal plekjes is beperkt, dus wacht niet te lang!

GROEP 3- SEPT-2023

=> 10 gouden tips voor een goede gezondheid en stabiele bloedsuikerspiegels:

Stabiele bloedsuikerwaarden zijn essentieel voor je gezondheid. Maar het kan soms lastig zijn om te weten hoe je daar juist voor zorgt. Met gezonde voedingskeuzes en regelmatige lichaamsbeweging kom je al een heel eind.

1. Verminder je cravings

Een dalende bloedsuikerspiegel doet je hunkeren naar calorierijk voedsel. Kies zoveel mogelijk voor voeding met een lage glycemische index om je bloedsuikerspiegel op een constant niveau te houden.

2. Zorg voor een goede nachtrust:

Wist je dat een onstabiele bloedsuikerspiegel het moeilijker maakt om in slaap te vallen én door te slapen? Een vicieuze cirkel, die je het best zo snel mogelijk doorbreekt.

3. Verhoog je energieniveau

Stabiele bloedsuikerspiegels houden je energieniveau op peil en voorkomen een “foodcoma”.

4. Versterk je immuunsysteem

Hoge bloedsuikerwaarden tasten je immuunsysteem aan.
Streven naar een stabiele bloedsuikerspiegel kan helpen om je immuunsysteem te versterken.

5. Zorg voor een gebalanceerde stemming

Onstabiele bloedsuikerspiegels kunnen je geestelijke gezondheid onder druk zetten. Ze kunnen prikkelbaarheid en angst in de hand werken en zelfs een bewezen risicofactor zijn voor depressie.

6. Verbeter je hersenfunctie:

Ontregelde bloedsuikerwaarden kunnen je hersenfunctie aantasten, waardoor je last krijgt van ‘brain fog’ en je moeilijk kan focussen.

7. Verzorg je huid

Een laag glycemische voedingsstijl kan helpen om overtollige talgproductie te remmen, wat acne kan voorkomen.

8. Beheers je gewicht:

Laag glycemische voeding helpt je overtollige kilo’s verliezen en je gewicht onder controle houden.

9. Breng je hormonen in balans:

Hoge bloedsuikerwaarden kunnen je geslachtshormonen in disbalans brengen, wat voor acne, PCOS, gewichtstoename, erectiestoornissen en stemmingswisselingen kan zorgen.

10. Voorkom insulineresistentie en diabetes:

Het handhaven van stabiele bloedsuikerwaarden kan op lange termijn insulineresistentie en diabetes helpen voorkomen.

=> Ontdek waarom diabetescoaching iets voor jou kan zijn:

Zet vandaag nog de eerste stap richting een nieuw leven en meer vitaliteit.
Klik hier als je de motivatievideo graag wil bekijken. Deze duurt maar een uurtje en is erg waardevolle tijd,

Eet gezond en blijf actief!
Stabielere bloedsuikers? Check! Beter in je vel? Double check!

Veel succes!

Liefs,

Charlotte

Boek online je gratis kennismakingsgesprek

Een écht online magazine VÓÓR en DÓÓR diabeten.
Het EERSTE én het mooiste DIABUDDY MAGAZINE van België en Nederland.
Met als doel jou goed te laten voelen, beter voor jezelf te zorgen en te verbinden met gelijkgestemden.
Klaar om jouw gezondheid een boost te geven?

 

Leave a reply

Gratis Diabuddy lifestyle magazine: voor en door diabeten

Maar liefst 55 pagina’s, boordevol waardevolle tips, succesverhalen en inspirerend diabetesnieuws.
Download dit magazine en neem alvast één stap in de juiste richting.