Slim eten voor diabeten
De beste dokter staat in de keuken
Herken jij jezelf hierin:
- Twijfel je voortdurend over wat je best wel én niet in je mond stopt?
- Eet je elke ochtend hetzelfde snelle ontbijt en merk je daarna steeds een verhoogde bloedsuikerspiegel?
- Ben je het beu om vaak dezelfde smaakloze maaltijd op je bord te zien liggen?
- Begrijp je soms het effect van je voeding op je bloedsuikers niet meer?
- Werk je voltijds en grijp je uit tijdsgebrek steeds vaker naar voorverpakte voeding?
De impact van wat je eet op onze gezondheid wordt vaak onderschat, en zéker bij diabetes.
Met de juiste keuzes breng je niet alleen je bloedsuikerspiegel in balans, maar verklein je ook het risico op ontstekingsreacties en complicaties en kan je zelfs je medicatie dosis verlagen.
Sinds ik jaren geleden mijn eetgewoonten veranderde, staat mijn energieniveau weer op punt en zijn stabielere bloedsuikerspiegels een feit.
Tijdens dit online traject deel ik alle kennis over voeding die ik tijdens mijn jarenlange zoektocht en orthomoleculaire studies verzameld heb met jou. Zo werken we samen aan een beter diabetesmanagement.
Bij de diagnose van diabetes hoorde ik amper 10% van waar het in het diabetesleven écht om draait.
Vandaag weet ik gelukkig welke voeding écht bij mijn diabetes past. En die kennis deel ik graag met jou.
Want geen enkele diabeet verdient die voortdurende, uitputtende strijd met schommelende bloedsuikers.
Ben je klaar voor de next level?
Ben je klaar om je te verdiepen in hoe voeding je verder helpt?
Ben je klaar om met voeding aan de slag te gaan?
Ben je klaar om met kleine stapjes jouw doelen te bereiken?
Dan is dit traject écht iets voor jou!
Dit traject richt zich op vooral op voeding, stabiele bloedsuikers en héél veel tips en tricks waarmee je dagelijks aan de slag kan.
- 2-wekelijkse groepcalls waarin ik al je vragen meteen beantwoord.
- Inclusief een ondersteunende privé WhatsApp-community met gelijkgestemden die hetzelfde doormaken als jij.
- Handige hand-outs, receptenbundels, spiekbriefjes voor in de supermarkt en zoveel meer.
Inschrijven
Interesse in dit groepstraject?
Tijdens een gratis kennismakingsgesprek bespreken we vrijblijvend het verloop van het groepstraject en kiezen we welk instapmoment het best voor jou past.
Slim eten voor diabeten:
- 6 online video-sessies
- Coaching werkboek
- Wekelijkse opdrachten
- Eetdagboek
- 6 receptenbundels
Dit online groepstraject over voeding leert je in 6 sessies hoe je het anders kan doen!
- Leer je bloedsuikerspiegel begrijpen en ontdek alles over de impact van voeding.
- Ontdek hoe je meer gezondheidsvoordelen uit je voeding haalt en je weer energie vindt.
- Krijg je meer inzicht in de macro-ingrediënten.
- Breng variatie in je eetpatroon met nieuwe tips en tricks.
- Begrijp eindelijk wat je beter wel/niet kan eten.
- Laat je inspireren met eenvoudige en lekkere, diabetesproof recepten.
- Voel je de verbinding met anderen die met dezelfde vragen als jij worstelen en leer van elkaar.
Je ontdekt het stap voor stap in dit online traject
Slim eten voor diabeten groepstraject
Stop de glucoserollercoaster en stabiliseer je bloedsuikerspiegel
| Online Basic | Online VIP | |
|---|---|---|
| Groepssessies | 6 online video-sessies | 6 online video-sessies |
| Individuele sessies | – | 3 individuele video-sessies * |
| Coaching werkboek | ✓ | ✓ |
| Wekelijkse opdrachten | ✓ | ✓ |
| Eetdagboek | ✓ | ✓ |
| 6 receptenbundels | ✓ | ✓ |
* Tijdens de individuele sessies zoomen we in op jouw persoonlijke behoeften en persoonlijke doelstellingen. Vragen over jouw persoonlijke situatie kunnen we in alle rust bespreken.
Interesse in dit groepstraject?
Alles start met een gratis kennismakingsgesprek
Wat zeggen de deelnemers die jou voorgingen?
- “Ik heb zoveel nieuwe dingen gehoord!”
- “Ik voel me zoveel energieker sinds ik anders eet.”
- “Deze sessie was het leukste van mijn dag.”
- “Dankzij Charlotte heb ik het plezier van koken herontdekt.”
- “Mmm … dat ziet er lekker uit, heel het gezin is al enthousiast.”
Hoe werkt groepscoaching?
Een aantal keer per jaar gaan we met een nieuw groepstraject van start. We werken in kleine groepjes van max. 6 personen. Het totale programma loopt over 12 weken.
Vooraleer we van start gaan, wil ik je graag beter leren kennen. Ik vind het belangrijk dat het klikt tussen ons, en jij vast ook! Tijdens een gratis kennismakingsgesprek (20min) via telefoon of Zoom krijg je alvast een eerste indruk van wat diabetesgroepscoaching voor jou kan betekenen.
Het gesprek geeft me een idee van jouw situatie en noden en helpt om in te schatten of, en hoe, ik je kan helpen.
Inschrijven kan je doen via e-mail charlotte@diabeteslifestylecoach.be of telefonisch op het nummer +32 497 51 57 17
We beginnen met een live-middag waarin we tijd maken om elkaar persoonlijk te leren kennen. Een goede onderlinge interactie is heel belangrijk in een groepstraject. We leggen de basis voor de resultaten die je wil bereiken. Je maakt kennis met de 8 leefstijlpijlers en jouw persoonlijk leefstijlplan.
Tijdens de volgende 6 sessies zien we elkaar online.
Geen zorgen, ik leg je precies uit hoe dat werkt. Het is veel makkelijker dan je denkt. Je kan deelnemen met een computer. Ook tablet en smartphone werken prima.
Persoonlijke terugkoppeling van de voorbije 12 weken en analyse van jouw positief resultaat.
Tevreden klanten
Ik volgde bij Charlotte een traject van 6 maanden. Ik lijk wel een andere mens. Niet alleen mijn diabetes is veel beter onder controle, ik voel me ook veel energieker, gelukkiger én heb minder stress op het werk.
Na 6 maanden coaching zit mijn HbA1c al bijna rond 7%. Ik ben zelfs al meer dan 4 kilo’s kwijt en voel me een stuk beter in mijn vel. Dat was me zonder de hulp van Charlotte nooit gelukt.
Vooraleer ik aan een zwangerschap kon beginnen denken, moest mijn HbA1c naar omlaag. Ik had niet verwacht dat ik na 4 maanden al een verschil van 1,5% zou zien. Iedereen met diabetes verdient een coach zoals Charlotte.
Mijn Hba1c zit terug op 5% , ik kan mijn stress beter onder controle houden en de kilo’s gaan er langzaam maar zeker op een gezonde manier af. BEDANKT Charlotte!
Liever 1:1 diabetes coaching?
Wil je graag aan de slag met het creëren van een leven waar jij blij van wordt?
Ben je op zoek naar inzichten in jezelf en jouw bloedsuikerspiegel
en wil je weten hoe ik jou daarbij kan helpen?
