Slim eten voor diabeten
De beste dokter staat in de keuken
De impact van wat je eet op onze gezondheid wordt vaak onderschat, en zéker bij diabetes.
Herken jij jezelf hierin?
- Twijfel je voortdurend over wat je best wel én niet in je mond stopt?
- Eet je elke ochtend hetzelfde snelle ontbijt en merk je daarna steeds een verhoogde bloedsuikerspiegel?
- Ben je het beu om vaak dezelfde smaakloze maaltijd op je bord te zien liggen?
- Begrijp je soms het effect van je voeding op je bloedsuikers niet meer?
- Werk je voltijds en grijp je uit tijdsgebrek steeds vaker naar voorverpakte voeding?
Met slimmere keuzes breng je niet alleen je bloedsuikerspiegel in balans, maar verklein je ook het risico op ontstekingsreacties en complicaties en kan je zelfs je medicatie dosis verlagen. Geen onhaalbare adviezen maar praktische tips waarmee je dagelijks aan de slag kan bij je thuis.
Sinds ik jaren geleden mijn eetgewoonten veranderde, staat mijn energieniveau weer op punt en zijn stabielere bloedsuikerspiegels een feit. Je lichaam voeden of vullen het maakt een groot verschil: slimmere keuzes maken, daar draait het om!
Tijdens dit online traject deel ik alle kennis over voeding die ik tijdens mijn jarenlange zoektocht en orthomoleculaire studies verzameld heb met jou. Zo werken we samen aan een beter diabetesmanagement.
Bij de diagnose van diabetes hoorde ik amper 10% van waar het in het diabetesleven écht om draait.
Vandaag weet ik gelukkig welke voeding écht bij mijn diabetes past. En die kennis deel ik héél graag met jou.
Want geen enkele diabeet verdient die voortdurende, uitputtende strijd met schommelende bloedsuikers en dagelijkse ritten op de glucoserollercoaster.
Ben je klaar voor de next level?
Ben je klaar om je te verdiepen in hoe voeding je verder helpt?
Ben je klaar om met gezonde en onbewerkte voeding aan de slag te gaan?
Ben je klaar om met kleine stapjes jouw doelen te bereiken?
Dan is dit traject écht iets voor jou!
Dit traject richt zich op vooral op voeding, stabiele bloedsuikers en héél veel tips en tricks waarmee je dagelijks aan de slag kan.
- 2-wekelijkse groepcalls via Zoom waarin ik per thema al je vragen meteen beantwoord.
- Inclusief een ondersteunende gesloten Facebook-community met gelijkgestemden die hetzelfde doormaken als jij.
- Handige hand-outs, receptenbundels, spiekbriefjes voor in de supermarkt en zoveel meer.
- Toegang tot de online Diabetes Academy via jouw persoonlijke login.
Inschrijven
Wil jij graag weten hoe dit programma verloopt en of dit bij je past?
Schrijf je nu in en ontdek tijdens een gratis Diabetes Meetup of dit online programma iets voor jou is.
Interesse in dit groepstraject?
Tijdens een gratis kennismakingsgesprek bespreken we vrijblijvend het verloop van het groepstraject en kiezen we welk coachingstraject mogelijks het best voor jou past. Iedereen heeft andere doelen en het is belangrijk dat we hier rekening mee houden.
Slim eten voor diabeten:
- 7 online video-sessies
- Toegang tot de online Academy
- Coaching werkboek
- Wekelijkse opdrachten
- Eetdagboek
- Receptenbundels
- Boodschappentips
- Boekentips
Dit online groepstraject over voeding leert je in 7 sessies hoe je het anders kan doen!
- Leer je bloedsuikerspiegel begrijpen en ontdek alles over de impact van voeding.
- Ontdek hoe je meer gezondheidsvoordelen uit je voeding haalt en je weer energie vindt.
- Krijg je meer inzicht in de macro-ingrediënten.
- Breng variatie in je eetpatroon met nieuwe tips en tricks.
- Begrijp eindelijk wat je beter wel/niet kan eten.
- Laat je inspireren met eenvoudige en lekkere, diabetesproof recepten.
- Voel je de verbinding met anderen die met dezelfde vragen als jij worstelen en leer van elkaar.
Je ontdekt het stap voor stap in dit online traject
Slim eten voor diabeten groepstraject
Stop de glucoserollercoaster en stabiliseer je bloedsuikerspiegel
| Groepssessies via Zoom | 7 online video-sessies |
| Toegang tot de online Academy | ✓ |
| Coaching werkboek | ✓ |
| Wekelijkse opdrachten | ✓ |
| Eetdagboek | ✓ |
| Receptenbundels | ✓ |
| Boodschappentips | ✓ |
| Boekentips | ✓ |
Wat zeggen de deelnemers die jou voorgingen?
- “Ik heb zoveel nieuwe dingen gehoord!”
- “Ik voel me zoveel energieker sinds ik anders eet.”
- “Deze sessie was het leukste van mijn dag.”
- “Dankzij Charlotte heb ik het plezier van koken herontdekt.”
- “Mmm … dat ziet er lekker uit, heel het gezin is al enthousiast.”
Carol
Bij aanvang van dit traject stond mijn HBA1C op 8% (begin 2021), op vandaag sta ik op 6,4%. Mooi toch? Maar dit cijfer is zoveel meer dan een cijfer …
Sinds ik het traject volgde voel ik mij zoveel beter, zoveel vrijer, zoveel fitter, zoveel scherper.
De kennis die je opdoet geeft je zoveel meer rust in je dagelijkse voeding. Je bent niet meer de hele dag aan het eten en krijgt weer vertrouwen in jezelf en lichaam.
Ik vind Charlotte een hele fijne coach en dit komt door haar ervaring en de kennis die zij heeft. Iemand die je begrijpt, omdat ze in hetzelfde schuitje zit.
Anne
Hoe werkt groepscoaching?
Een aantal keer per jaar gaan we met een nieuw groepstraject van start. We werken in kleine groepjes. Het totale programma loopt over 12 weken.
Vooraleer we van start gaan, wil ik je graag beter leren kennen. Ik vind het belangrijk dat het klikt tussen ons, en jij vast ook! Tijdens een gratis kennismakingsgesprek (20min) via telefoon of Zoom krijg je alvast een eerste indruk van wat diabetesgroepscoaching voor jou kan betekenen of schrijf je in voor de volgende gratis online Diabetes Meetup en ontdek of dit programma iets voor jou is!
Inschrijven kan je doen via e-mail charlotte@diabeteslifestylecoach.be of telefonisch op het nummer +32 497 51 57 17
We beginnen met een online-sessie waarin we tijd maken om elkaar persoonlijk te leren kennen. Een goede onderlinge interactie is heel belangrijk in een groepstraject. We leggen de basis voor de resultaten die je wil bereiken. Je maakt kennis met de 8 leefstijlpijlers en jouw persoonlijk leefstijlplan.
Tijdens de volgende sessies zien we elkaar online.
Geen zorgen, ik leg je precies uit hoe dat werkt. Het is veel makkelijker dan je denkt. Je kan deelnemen met een computer. Ook tablet en smartphone werken prima.
Persoonlijke terugkoppeling van de voorbije 12 weken en analyse van jouw positief resultaat.
Dagelijks krijg ik de vraag:
“Charlotte, hoe kan ik mijn HbA1c verlagen?”
In mijn e-book vertel ik je welke TOOLS helpen om jouw HbA1c onder controle te houden.
Klaar om jouw gezondheid een boost te geven?
Liever 1:1 diabetes coaching?
Wil je graag aan de slag met het creëren van een leven waar jij blij van wordt?
Ben je op zoek naar inzichten in jezelf en jouw bloedsuikerspiegel
en wil je weten hoe ik jou daarbij kan helpen?