Slim eten voor diabeten
De beste dokter staat in de keuken
De impact van wat je eet op onze gezondheid wordt vaak onderschat, en zéker bij diabetes.
Met slimmere keuzes breng je niet alleen je bloedsuikerspiegel in balans, maar verklein je ook het risico op ontstekingsreacties en complicaties en kan je zelfs je medicatie dosis verlagen. Geen onhaalbare adviezen maar praktische tips waarmee je dagelijks aan de slag kan bij je thuis.
Herken jij jezelf hierin?
- Twijfel je voortdurend over wat je best wel én niet in je mond stopt?
- Eet je elke ochtend hetzelfde snelle ontbijt en merk je daarna steeds een verhoogde bloedsuikerspiegel?
- Ben je het beu om vaak dezelfde smaakloze maaltijd op je bord te zien liggen?
- Begrijp je soms het effect van je voeding op je bloedsuikers niet meer?
- Werk je voltijds en grijp je uit tijdsgebrek steeds vaker naar voorverpakte voeding?
Sinds ik jaren geleden mijn eetgewoonten veranderde, staat mijn energieniveau weer op punt en zijn stabielere bloedsuikerspiegels een feit. Je lichaam voeden of vullen het maakt een groot verschil: slimmere keuzes maken, daar draait het om!
Tijdens dit online traject deel ik alle kennis over voeding die ik tijdens mijn jarenlange zoektocht en orthomoleculaire studies verzameld heb met jou. Zo werken we samen aan een beter diabetesmanagement.
Bij de diagnose van diabetes hoorde ik amper 10% van waar het in het diabetesleven écht om draait.
Vandaag weet ik gelukkig welke voeding écht bij mijn diabetes past. En die kennis deel ik héél graag met jou.
Want geen enkele diabeet verdient die voortdurende, uitputtende strijd met schommelende bloedsuikers en dagelijkse ritten op de glucoserollercoaster.
Ben je klaar om je te verdiepen in hoe voeding je verder helpt?
Ben je klaar om met échte voeding (lees: gezonde en onbewerkte voeding ) aan de slag te gaan?
Ben je klaar om met kleine stapjes jouw doelen te bereiken en jouw leefstijl onder de loep te nemen?
Dan is dit traject écht iets voor jou!
Dit traject richt zich op vooral op voeding, waarbij je inzichten krijgt over het Westers voedingspatroon en stabiele bloedsuikers maar vooral héél veel tips en tricks krijgt waarmee je dagelijks aan de slag kan. Ga jij je lichaam voeden of vullen als je op lange termijn gezond wil blijven, complicaties verminderen en bruisen van (meer) vitaliteit en energie?
Schrijf je dan in voor het traject “slim eten voor diabeten” want de beste dokter staat in de keuken.
- 7 online groepcalls via Zoom en we per sessie inzoomen op een andere topic
- Inclusief een ondersteunende gesloten Facebook-community met gelijkgestemden die hetzelfde doormaken als jij, waar je met je vragen terecht kan en steeds kan reken op een waardevol antwoord van mezeelf of een diabuddy.
- Handige hand-outs, receptenbundels, extra video’s , spiekbriefjes voor in de supermarkt en zoveel meer.
- Toegang tot de online Diabetes Academy via jouw persoonlijke login.
- Een werkmap vol waardevolle info waar je de rest van je leven voordeel uit haalt.
Inschrijven
Wil jij graag weten hoe dit programma verloopt en of dit bij je past?
Schrijf je nu in en ontdek tijdens een gratis Diabetes Meetup of dit online programma iets voor jou is.
Interesse in dit groepstraject?
Tijdens een gratis kennismakingsgesprek bespreken we vrijblijvend het verloop van het groepstraject en kiezen we welk coachingstraject mogelijks het best voor jou past. Iedereen heeft andere doelen en het is belangrijk dat we hier rekening mee houden.
Slim eten voor diabeten:
- 7 online video-sessies
- Toegang tot de online Academy
- Coaching werkboek
- Wekelijkse opdrachten
- Eetdagboek
- Receptenbundels
- Boodschappentips
- Boekentips
Dit online groepstraject over voeding leert je in 7 sessies hoe je het anders kan doen!
- Krijg inzicht op de do’s en don’ts van het Westers voedingspatroon.
- Leer je bloedsuikerspiegel begrijpen en ontdek alles over de impact van voeding.
- Ontdek hoe je meer gezondheidsvoordelen uit je voeding haalt en je weer energie vindt.
- Krijg je meer inzicht in de macro-ingrediënten.
- Breng variatie in je eetpatroon met nieuwe tips en tricks.
- Begrijp eindelijk wat je beter wel/niet kan eten.
- Laat je inspireren met eenvoudige en lekkere, diabetesproof recepten.
- Voel je de verbinding met anderen die met dezelfde vragen als jij worstelen en leer van elkaar.
Je ontdekt het stap voor stap in dit online traject
Slim eten voor diabeten groepstraject
Stop de glucoserollercoaster en stabiliseer je bloedsuikerspiegel
| Groepssessies via Zoom | 7 online video-sessies |
| Toegang tot de online Academy | ✓ |
| Coaching werkboek | ✓ |
| Wekelijkse opdrachten | ✓ |
| Eetdagboek | ✓ |
| Receptenbundels | ✓ |
| Boodschappentips | ✓ |
| Boekentips | ✓ |
Wat zeggen de deelnemers die jou voorgingen?
- “Ik heb zoveel nieuwe dingen gehoord!”
- “Ik voel me zoveel energieker sinds ik anders eet.”
- “Deze sessie was het leukste van mijn dag.”
- “Dankzij Charlotte heb ik het plezier van koken herontdekt.”
- “Mmm … dat ziet er lekker uit, heel het gezin is al enthousiast.”
Carol
Bij aanvang van dit traject stond mijn HBA1C op 8% (begin 2021), op vandaag sta ik op 6,4%. Mooi toch? Maar dit cijfer is zoveel meer dan een cijfer …
Sinds ik het traject volgde voel ik mij zoveel beter, zoveel vrijer, zoveel fitter, zoveel scherper.
De kennis die je opdoet geeft je zoveel meer rust in je dagelijkse voeding. Je bent niet meer de hele dag aan het eten en krijgt weer vertrouwen in jezelf en lichaam.
Ik vind Charlotte een hele fijne coach en dit komt door haar ervaring en de kennis die zij heeft. Iemand die je begrijpt, omdat ze in hetzelfde schuitje zit.
Anne
Liever 1:1 diabetes coaching?
Wil je graag aan de slag met het creëren van een leven waar jij blij van wordt?
Ben je op zoek naar inzichten in jezelf en jouw bloedsuikerspiegel
en wil je weten hoe ik jou daarbij kan helpen?