Krijg vertrouwen in jezelf én je diabetes

Krijg vertrouwen in jezelf én je diabetes

Als je voor 2022 één goed voornemen maakt, laat het dan dit zijn: leer vertrouwen in jezelf én je lijf. Met een bloedsuikerspiegel die alle kanten uitschiet (en een moraal die volgt) lijkt het misschien verre van evident. En toch is het de basis van een goed diabetesmanagement.   Artsen, voedingsbedrijven, farma, overheid, influencers, vrienden en familie… Ze storten elke dag…

7 tips om het hoofd koel te houden met diabetes

7 tips om het hoofd koel te houden met diabetes

Een auto-immuunziekte kan overweldigend zijn en je ook emotioneel (en fysiek) uitputten. Hoe help je een diabetes burn-out te voorkomen? Door de cyclus van negativiteit te doorbreken en af en toe zorgeloos te genieten van de kleine dingen. Van een heerlijke maaltijd of een lekkere mocktail zonder toegevoegde suikers… 7 extra tips van patiënte en Diabeteslifestylecoach Charlotte Pots. 1. Je bent zoveel meer dan jouw…

2022: het jaar van verbinding

2022: het jaar van verbinding

Wat heeft 2021 je geleerd? Het einde van het jaar komt stilaan in zicht. Het moment om even achterom te kijken. Wat heeft het afgelopen jaar je geleerd? Welke mooie momenten gaven je leven kleur? Welke hindernissen kwamen er op je pad en hoe ging je daarmee om? Het verleden kan je inzichten geven, maar de sleutel tot verandering ligt…

Zorgeloos zwanger met diabetes: het kan!

Zorgeloos zwanger met diabetes: het kan!

Zwanger worden is voor vrouwen met type 1 diabetes niet altijd vanzelfsprekend. We kennen allemaal de potentiële gevaren voor onze gezondheid én die van de baby. Gelukkig kan je heel wat doen om je bloedsuikerspiegel tijdens je zwangerschap onder controle te houden. Diabeteslifestylecoach Charlotte Pots vertelt je hoe je dat aanpakt. Een zwangerschap is een van de meest bijzondere periodes…

Diabetes en retinopathie: hou je ogen in de gaten!

Diabetes en retinopathie: hou je ogen in de gaten!

Oogproblemen zijn altijd akelig… En helaas één van de meest voorkomende complicaties waar diabetes je mee kan opzadelen. De naam van dat vervelende beestje? Retinopathie.   Dat chronische hoge bloedsuikers slecht zijn voor je lichaam, hoef ik je niet meer te vertellen. Maar wist je dat ze ook je ogen kunnen aantasten? Hoge glucosewaarden werken in op alle cellen en organen in je lichaam. Vaak duurt het even vooraleer die kleine beschadigingen voor merkbare problemen zorgen. Velen…

Doe het beter met diabetes

Doe het beter met diabetes

Gezond en gelukkig leven mét diabetes, het kan! Ik leer het mijn klanten elke dag. Maar er is een tijd geweest dat ik het zelf niet geloofde. Toen ik op mijn 14de diagnose diabetes Type 1 kreeg, dacht ik dat het allemaal wel zou meevallen. Ik mocht alles blijven  eten. ‘Het liefst light en 5 keer per dag, mét aangepaste…

Diabetes type 1 en sport; een gouden duo

Diabetes type 1 en sport; een gouden duo

Sporten met diabetes type 1 kan een uitdaging lijken. Je wil natuurlijk niet dat je bloedsuikerspiegel tijdens het sporten drastisch naar beneden duikt of de hoogte inschiet. Maar eerlijk? Laat je angsten het sporten niet in de weg staan. Bewegen levert je net heel wat voordelen op. Benieuwd hoe je het goed aanpakt? Ik leg het je uit!  Maakt je diabetes je bang om te sporten? Zonde toch,…

Zwanger en diabetes: hoe pak je dat aan?

Zwanger en diabetes: hoe pak je dat aan?

Zwanger worden is voor vrouwen met type 1 diabetes niet vanzelfsprekend. We kennen allemaal de potentiële gevaren voor onze gezondheid én die van de baby. Maar wat mag je verwachten wanneer het zover is? En wat kan je doen om je bloedsuikers onder controle te houden met dat kleine hummeltje in je buik? Daarover blijft het oorverdovend stil. Ik geef…

Hou een diabetes dagboek bij!

Hou een diabetes dagboek bij!

Misschien had je als tiener ook een dagboek? Zo eentje met een slot eraan, dat je diepste geheimen veilig verborgen hield? Wel, een dagboek bijhouden is weer helemaal terug en kreeg een hippe naam: journaling. Wist je dat het voor mensen met diabetes heel wat voordelen heeft?   Mijn dagboek: als kind was het mijn meest kostbare bezit. Jarenlang luchtte ik elke dag mijn hart op papier. Soms heel kort, soms urenlang. Maar…