Doelen inplannen en volhouden: het is iets waar iedereen wel eens tegenaan loopt. Ook klanten vertellen me vaak hoe ze worstelen om hun levensstijl bij te sturen of een nieuwe gewoonte in te voeren. “Ik heb gewoon geen discipline.” “Ik ga het nooit kunnen volhouden en dan ga ik ontgoocheld zijn”… Ik hoor het bijna dagelijks, en dat is heel…
Wat kilo’s te veel? Dan kun je uiteraard gaan afvallen door te diëten. En er zijn daarbij heel wat verschillende diëten waar je uit kunt kiezen om gewicht te verliezen. Gewoon ééntje kiezen, voldoende bewegen en klaar is kees. Maar hoe doe je dat als je wilt afvallen met diabetes? Afvallen is sowieso al niet gemakkelijk maar diabetes maakt dit…
Goede mondverzorging is voor mensen met diabetes ontzettend belangrijk. Door instabiele bloedsuikerspiegels hebben diabeten namelijk vaker last van mondproblemen, zoals een droge mond, tandvleesontsteking of parodontitis. Daarom is het erg belangrijk dat je je tandarts vertelt dat je diabetes hebt. Hij of zij is dan extra waakzaam op mondklachten en kan sneller ingrijpen. Maar je kunt zelf ook veel doen. In deze blog: dít…
Ik durf te wedden dat je het allemaal wel al eens gehoord hebt. Koolhydraatarm eten is: gevaarlijk, ongezond, niet vol te houden, je mag niks, je hebt koolhydraten nodig voor je brein en ga zo maar door. Jarenlang heb ik dit ook gedacht. Vaak krijgen we niet de ondersteuning in het zieknhuis wanneer we koolhydraten willen verminderen. Sinds ik orthomoleculaire…
Dat diabetes type 1 een auto-immuunziekte is, hoef ik je niet meer te vertellen. Het lichaam vernietigt de bètacellen van de alvleesklier, die insuline produceren, waardoor je zelf geen insuline meer aanmaakt. Naast de klassieke vorm van diabetes, bestaat er ook andere vorm. Een variant waarover je bijna nooit iets leest: dubbele diabetes. Dubbele diabetes = diabetes type 1 + insulineresistentie Bij dubbele diabetes heeft iemand…
We hebben het allemaal oh-zo druk Een veeleisende job, het huishouden, taxirijden voor de kinderen, sociale uitjes… We hebben het allemaal oh-zo-druk. Elke dag hoor ik hoe mijn klanten worstelen om gezond eten en een druk leven gecombineerd te krijgen. Een blik in mijn praktijk: Ann-Sophie Een drukbezette vrouw Ann-Sophie is het schoolvoorbeeld van de drukbezette vrouw. Na een lange…
Dat beweging belangrijk is voor onze gezondheid weten we allemaal. En toch komen we met z’n allen te weinig van onze stoel. Elke dag naar de fitness hollen? Niet nodig. Trek je wandelschoenen aan, want wandelen heeft niets dan voordelen! Nu we met z’n allen thuis zitten #COVID-19#diabetes#wandelen hebben we plots heel wat meer tijd om eens sneller die wandelschoenen aan…
#CORONA #COVID-19 We voelen het allemaal. Corona heeft ons land flink in haar greep. En dat zorgt voor heel wat vragen, ook bij jou en mij. Want met diabetes behoren wij tot die veelbesproken risicogroep. Gisteren las ik deze getuigenis van een man met diabetes die van Corona genas. Zijn verhaal stelde me enigszins gerust. Natuurlijk was het geen walk in the park. Naast de hoestbuien en hoge koorts worstelde hij met eenzaamheid. Want twee weken zonder zijn kind? Dat was niet evident. Maar hij…
Suiker is overal De dag dat ik mijn type 1 diabetes diagnose kreeg, leek mijn hele leven plots rond suiker te draaien. Snoep, frisdranken, koeken…alles wat suiker bevatte, was ineens nog aantrekkelijker. Het viel me op hoe ook andere diabeten daar last van hadden. Ook vandaag merk ik het elke dag opnieuw in mijn praktijk. Suikerverslaving is natuurlijk niet iets…