Mama’s & Mama’s to be

Stapsgewijs naar een stralende zwangerschap voor je bloedsuiker, jezelf en je baby!

Droom jij van een stralende zwangerschap?
Ben je al maanden aan het zwoegen om stabielere bloedsuikers te bekomen?
Geraak je gefrustreerd omdat je het gevoel hebt dat je er alleen voor staat?

Ben je nét zwanger en wil je het beste voor jouw gezondheid en die van de baby?
Heb je nood aan extra support?
Wil je extra tips en tools om die bloodsuckers in toom te houden?

GELUKKIG IS ER EEN ALTERNATIEF
Welke situatie voor jou ook van toepassing is, dit programma past vast en zeker bij jou.

 

Zwangerschap & diabetes: het hoeft niet zo ingewikkeld te zijn.
Ik ben enorm trots te kunnen zeggen dat mijn laagglycemische voedingsaanpak (het eten van minder koolhydraten) al heel veel vrouwen geholpen heeft om hun zwangerschapsdroom op een gezonde manier waar te maken. Het is bewezen dat koolhydraatbewuste voeding de kans dat je insuline nodig hebt met 50% vermindert (bij zwangerschapsdiabetes). (Diabeteszorg, 2009)

Eens je weet hoe je bloedsuikerspiegel stabiel blijft en gezonde voedingskeuzes maakt, neemt je risico op complicaties af. Sterker nog, met goede bloedsuikers loop je zelfs niet meer risico op complicaties dan vrouwen zonder zwangerschapsdiabetes.

De juiste voeding betekent dus een gigantisch cadeau voor jouw gezondheid én die van je ongeboren baby.

Maak van je diagnose een zegen, net zoals heel wat aanstaande mama’s dat hebben gedaan.

  • Ben je benieuwd naar hoe eenvoudige leefstijlaanpassingen je naar een stabiel diabetesmanagement helpen?
  • Wil je je bloedsuikerspiegel beter kunnen begrijpen
  • Zoek je graag steun bij andere aanstaande mama’s?
  • Wil je kunnen blijven genieten, met pure voeding?
  • Ontbreekt het je aan inspiratie om lekkere, gezonde maaltijden en snacks te bedenken?
  • Zoek je bewegingsoefeningen die veilig zijn tijdens de zwangerschap?
  • Wil je hypo’s voorkomen én leren hoe je ze kan oplossen?
  • Zoek je variatie in je voeding zodat je baby alle nodige mineralen, vitaminen en voedingsstoffen binnenkrijgt?
  • Ben je klaar om je gezondheid proactief in handen te nemen met de juiste tools?

Dan is dit traject van 6 online sessies er speciaal voor jou!

Dit traject richt zich op voeding, me-time en stabiele bloedsuikers.

  • 2-wekelijkse groepcalls waarin ik al je vragen meteen beantwoord.
  • Inclusief een ondersteunende privé WhatsApp-community met andere aanstaande mama’s die hetzelfde doormaken als jij.
  • Handige hand-outs, recepten, spiekbriefjes voor in de supermarkt, oefeningen en zoveel meer.

Inschrijven

Interesse in dit groepstraject?

Tijdens een gratis kennismakingsgesprek bespreken we vrijblijvend het verloop van het groepstraject en kiezen we welk instapmoment het best voor jou past.

Mama’s & Mama’s to be:

  • 6 online video-sessies
  • Coaching werkboek
  • Wekelijkse opdrachten
  • Eetdagboek
  • 6 receptenbundels

Meer info

When you know better, you do better!

  • Krijg inzicht in de patronen die je bloedsuikerspiegel uit balans halen.
  • Begrijp hoe ongezonde gewoonten een negatief effect hebben op je gezondheid en dus ook je bloedsuikerspiegel.
  • Leer prioriteit te maken van een gezonde levensstijl.
  • Herken jouw belemmerende overtuigingen en weet hoe je ze ombuigt naar iets positiefs.
  • Bereik stabielere bloedresultaten en een lagere HBA1c: om trots op te zijn!
  • Ontdek hoe wat je positieve aandacht geeft, groeit en geniet van meer zelfvertrouwen.

Deze cursus helpt jou deze bijzondere periode zo gemakkelijk en stressvrij mogelijk te maken.

Mama’s & Mama’s to be groepstraject

Deze cursus helpt jou deze bijzondere periode zo gemakkelijk en stressvrij mogelijk te maken.

Boek een kennismakingBoek een kennismaking

Online BasicOnline VIP
Groepssessies6 online video-sessies6 online video-sessies
Individuele sessies3 individuele video-sessies *
Coaching werkboek
Wekelijkse opdrachten
Eetdagboek
6 receptenbundels

* Tijdens de individuele sessies zoomen we in op jouw persoonlijke behoeften en persoonlijke doelstellingen. Vragen over jouw persoonlijke situatie kunnen we in alle rust bespreken.

Interesse in dit groepstraject?

Alles start met een gratis kennismakingsgesprek

Wat zeggen de deelnemers die jou voorgingen?
  • “Zo fijn om ervaringen uit te wisselen en te horen dat ik er niet alleen voor sta!”
  • “Ondanks al mijn goede voornemens lukte het me niet alleen. Dit traject heeft me eindelijk de nodige stappen doen zetten.”
  • “Mijn gezondheid stond lange tijd niet op de 1ste plaats. Met een baby op komst ben ik vastberaden om het beter te doen.”
  • “Charlotte leerde me ontprikkelen en rust inlassen.”

Hoe werkt groepscoaching?

Een aantal keer per jaar gaan we met een nieuw groepstraject van start. We werken in kleine groepjes van max. 6 personen. Het totale programma loopt over 12 weken.

Vooraleer we van start gaan, wil ik je graag beter leren kennen. Ik vind het belangrijk dat het klikt tussen ons, en jij vast ook! Tijdens een gratis kennismakingsgesprek (20min) via telefoon of Zoom krijg je alvast een eerste indruk van wat diabetesgroepscoaching voor jou kan betekenen.
Het gesprek geeft me een idee van jouw situatie en noden en helpt om in te schatten of, en hoe, ik je kan helpen.

We beginnen met een online-sessie waarin we tijd maken om elkaar persoonlijk te leren kennen. Een goede onderlinge interactie is heel belangrijk in een groepstraject. We leggen de basis voor de resultaten die je wil bereiken. Je maakt kennis met de 8 leefstijlpijlers en jouw persoonlijk leefstijlplan.

Tijdens de volgende 6 sessies zien we elkaar online.
Geen zorgen, ik leg je precies uit hoe dat werkt. Het is veel makkelijker dan je denkt. Je kan deelnemen met een computer. Ook tablet en smartphone werken prima.

Persoonlijke terugkoppeling van de voorbije 12 weken en analyse van jouw positief resultaat.

Tevreden klanten

Vooraleer ik aan een zwangerschap kon beginnen denken, moest mijn HbA1c naar omlaag. Ik had niet verwacht dat ik na 4 maanden al een verschil van 1,5% zou zien. Iedereen met diabetes verdient een coach zoals Charlotte.

Emmelie (23), Deep Dive Traject, reeds 12 jaar Diabetes Type 1

Emmelie (23), Deep Dive Traject, reeds 12 jaar Diabetes Type 1

Ik volgde bij Charlotte een traject van 6 maanden. Ik lijk wel een andere mens. Niet alleen mijn diabetes is veel beter onder controle, ik voel me ook veel energieker, gelukkiger én heb minder stress op het werk.

Filip (47), zelfstandig ondernemer en meer dan 42 jaar Diabetes Type1

Filip (47), zelfstandig ondernemer en meer dan 42 jaar Diabetes Type1

Mijn Hba1c zit terug op 5% , ik kan mijn stress beter onder controle houden en de kilo’s gaan er langzaam maar zeker op een gezonde manier af. BEDANKT Charlotte!

Kim (42), Full Support programma, zwangerschapsdiabetes gehad, insuline-resistentie en verhoogd risico op diabetes type 2.

Kim (42), Full Support programma, zwangerschapsdiabetes gehad, insuline-resistentie en verhoogd risico op diabetes type 2.

Na 6 maanden coaching zit mijn HbA1c al bijna rond 7%. Ik ben zelfs al meer dan 4 kilo’s kwijt en voel me een stuk beter in mijn vel. Dat was me zonder de hulp van Charlotte nooit gelukt.

Annelies (38), Deep Dive Traject, mama van twee kinderen en meer dan 12 jaar diabetes

Annelies (38), Deep Dive Traject, mama van twee kinderen en meer dan 12 jaar diabetes

Mijn goesting om met Charlotte aan de slag te gaan overwon mijn twijfel over de prijs. Charlotte weet telkens wat ik nodig heb om de volgende stap te zetten. Elke sessie leer ik enorm veel bij. Ik weet dat ik nog voor enkele grote uitdagingen sta, maar mét Charlotte lukt dit zéker. Ze is een topcoach : ik ben erg blij dat ik het niet alleen moet doen. En dit is een zeer fijn gevoel.

Nancy, Diabetes Type2, Essential program

Ik bleef maar sukkelen met allerlei kwaaltjes na mijn burn out en had nog steeds weinig energie. Charlotte heeft mijn ogen geopend en me ook echt gesteund wanneer het moeilijker ging. Daarvoor zal ik zal haar eeuwig dankbaar zijn.

Isabelle (36), Deep Dive programma, Herstellende van Burn Out en Insulineresistentie

Liever 1:1 diabetes coaching?

Wil je graag aan de slag met het creëren van een leven waar jij blij van wordt?
Ben je op zoek naar inzichten in jezelf en jouw bloedsuikerspiegel
en wil je weten hoe ik jou daarbij kan helpen?