Op 14 november is het weer Werelddiabetesdag: een dag bedoeld om te informeren én sensibiliseren over onze chronische ziekte. Een dag waarop diabetes centraal staat en kranten, magazines en nieuwsafleveringen verhalen brengen van mensen die wéten wat het is. Mensen zoals jij en ik, die elke dag opnieuw – en soms met horten en stoten – rekening moeten houden met…
Heb jij de laatste tijd ook zo’n behoefte aan tijd voor jezelf? Nooit eerder brachten we zoveel tijd met het gezin en de kinderen door als tijdens corona. Natuurlijk heeft dat mooie kanten, maar eerlijk? Ik snak echt naar wat me-time! Het werk loopt door, de kinderen zijn wat vaker thuis, het huis staat op z’n kop en de to…
Heel wat mensen met diabetes zijn bang voor hypo’s. Het zijn vaak de gevolgen van die té lage bloedsuikerspiegel waarover we ons dan zorgen maken: bewustzijnsverlies, een aanval of in het allerergste geval zelfs de dood. Onlangs nog las ik een artikel over een jong meisje met type 1 diabetes dat stierf na hypoglykemie. Ik ben er dagenlang niet goed van geweest. In mijn…
Doelen inplannen en volhouden: het is iets waar iedereen wel eens tegenaan loopt. Ook klanten vertellen me vaak hoe ze worstelen om hun levensstijl bij te sturen of een nieuwe gewoonte in te voeren. “Ik heb gewoon geen discipline.” “Ik ga het nooit kunnen volhouden en dan ga ik ontgoocheld zijn”… Ik hoor het bijna dagelijks, en dat is heel…
Wat kilo’s te veel? Dan kun je uiteraard gaan afvallen door te diëten. En er zijn daarbij heel wat verschillende diëten waar je uit kunt kiezen om gewicht te verliezen. Gewoon ééntje kiezen, voldoende bewegen en klaar is kees. Maar hoe doe je dat als je wilt afvallen met diabetes? Afvallen is sowieso al niet gemakkelijk maar diabetes maakt dit…
Goede mondverzorging is voor mensen met diabetes ontzettend belangrijk. Door instabiele bloedsuikerspiegels hebben diabeten namelijk vaker last van mondproblemen, zoals een droge mond, tandvleesontsteking of parodontitis. Daarom is het erg belangrijk dat je je tandarts vertelt dat je diabetes hebt. Hij of zij is dan extra waakzaam op mondklachten en kan sneller ingrijpen. Maar je kunt zelf ook veel doen. In deze blog: dít…
Ik durf te wedden dat je het allemaal wel al eens gehoord hebt. Koolhydraatarm eten is: gevaarlijk, ongezond, niet vol te houden, je mag niks, je hebt koolhydraten nodig voor je brein en ga zo maar door. Jarenlang heb ik dit ook gedacht. Vaak krijgen we niet de ondersteuning in het zieknhuis wanneer we koolhydraten willen verminderen. Sinds ik orthomoleculaire…
Dat diabetes type 1 een auto-immuunziekte is, hoef ik je niet meer te vertellen. Het lichaam vernietigt de bètacellen van de alvleesklier, die insuline produceren, waardoor je zelf geen insuline meer aanmaakt. Naast de klassieke vorm van diabetes, bestaat er ook andere vorm. Een variant waarover je bijna nooit iets leest: dubbele diabetes. Dubbele diabetes = diabetes type 1 + insulineresistentie Bij dubbele diabetes heeft iemand…
We hebben het allemaal oh-zo druk Een veeleisende job, het huishouden, taxirijden voor de kinderen, sociale uitjes… We hebben het allemaal oh-zo-druk. Elke dag hoor ik hoe mijn klanten worstelen om gezond eten en een druk leven gecombineerd te krijgen. Een blik in mijn praktijk: Ann-Sophie Een drukbezette vrouw Ann-Sophie is het schoolvoorbeeld van de drukbezette vrouw. Na een lange…
Dat beweging belangrijk is voor onze gezondheid weten we allemaal. En toch komen we met z’n allen te weinig van onze stoel. Elke dag naar de fitness hollen? Niet nodig. Trek je wandelschoenen aan, want wandelen heeft niets dan voordelen! Nu we met z’n allen thuis zitten #COVID-19#diabetes#wandelen hebben we plots heel wat meer tijd om eens sneller die wandelschoenen aan…