‘niet ziek’ of ‘gezond’: een wereld van verschil!

‘niet ziek’ of ‘gezond’: een wereld van verschil!

Als jij je gezondheid een cijfer zou geven, ga je dan voor een zesje (“niet ziek”), voor een acht of hoger? Die score vertelt je veel. “Niet moe” is iets heel anders dan “bruisend van energie”. “Niet ziek” is anders dan “gezond”… Pas als je optimaal fit bent, kan je alles uit het leven halen. De diagnose “diabetes” is overweldigend. Een soort van mentaal trauma,…

World Diabetes Day 2019

World Diabetes Day 2019

De dag dat ik de diagnose Diabetes Type 1 kreeg, herinner ik me alsof het gisteren was. De dag begon als een gewone schooldag. Ik ging met de fiets naar school, wat verderop in de stad. Er stond die dag een klassikaal medisch onderzoek gepland. Ik weet nog hoe ik in een potje moest plassen en er ++++ op de…

Geen burn-out of depressie maar diabetes distress

Geen burn-out of depressie maar diabetes distress

Uit onderzoek blijkt dat T1D’s bijna 50% meer kans hebben op depressie dan niet-diabetici. Een aantal jaar geleden voelde ik me niet goed in mijn vel. Ik schaamde me voor mijn diabetes. Door zelf de teugels in handen te nemen en een coach onder de arm te nemen ben ik erin geslaagd om die negatieve gedachten om te zetten. Mijn…

Kies je voeding voor een stabielere bloedsuiker

Kies je voeding voor een stabielere bloedsuiker

Je bloedsuikerspiegel wordt door 101 factoren beïnvloed. Slechts ééntje daarvan heb je in eigen handen: wat jij in je mond stopt. Aangepaste voeding vermindert de kans op complicaties en helpt je op weg naar stabielere bloedsuikers. Wat we eten houdt ons gezond of draagt bij aan ziekte. Kant-en-klare maaltijden, bewerkte voeding, geraffineerde suikers… je voelt de effecten ervan misschien niet…

Wanneer stress chronisch wordt

Wanneer stress chronisch wordt

Het is geen geheim dat het leven met Diabetes Type 1 een uitdaging kan zijn, zelfs voor de sterkste persoonlijkheden. Het leven zit vol uitdagingen, of je nu met of zonder een chronische ziekte leeft. Maar de extra druk van DT1 maakt die uitdagingen soms (té) zwaar om dragen. Stress met diabetes. Stress beïnvloedt je lichaam, je brein, je emoties……

Je hebt altijd een keuze

Je hebt altijd een keuze

‘Je hebt altijd een keuze’. Ik weet nog goed dat een vriendin dat eens tegen mij zei een aantal jaar terug. Op dat moment hoorde ik de woorden wel, maar toch drongen ze niet echt door. Het klonk zo logisch, dat je altijd kunt kiezen. Is dat zo? Kun je altijd kiezen? Wat als je je niet bewust bent dat er…

Op controle bij je endocrinoloog

Op controle bij je endocrinoloog

Of je nu net de diagnose diabetes kreeg of al langere tijd diabetes hebt, je maakt waarschijnlijk net als ik regelmatig een afspraak met je ‘diabetesarts’ of endocrinoloog.  Een endocrinoloog is een arts gespecialiseerd in hormonale onevenwichten, zoals diabetes en schildklieraandoeningen. Ze beteken een geweldige hulp bij het optimaliseren van je insulinebehoeften en kunnen je doorverwijzen naar andere specialisten als…

25 jaar Diabetes? Happy Diaversary!

25 jaar Diabetes? Happy Diaversary!

Deze periode van het jaar geef ik mezelf steevast een grote blos bloemen cadeau.  Dan vier ik mijn diaversary! Dia, wat? Diaversary staat voor je diabetesverjaardag. Dit jaar is deze erg speciaal, want dit jaar vier ik dus al voor de 25ste keer. De maand mei was dit jaar wat emotioneler dan anders. 25 jaar. Dit is niet niks, denk je…

7 tips voor een betere slaap

7 tips voor een betere slaap

Het lijkt wel alsof slaap van nature zou moeten komen. Maar wat als dit niet zo is? Wat als jouw nacht vaak onderbroken wordt omdat je naar het toilet moet of een hypo of hyper hebt? Frustrerend. Misschien ontmoedigt het je waardoor je begint te piekeren en al helemaal niet meer spontaan in slaap geraakt.  Lig jij ’s nachts ook…

Wat is Orthomoleculaire Geneeskunde?

Wat is Orthomoleculaire Geneeskunde?

Ortho? Wat? Ik krijg wel vaker de vraag wat Orthomoleculaire Geneeskunde precies is ? In 1968 introduceerde Linus Carl Pauling de term “Orthomoleculaire geneeskunde”. Orthomoleculair bestaat uit de woorden:  “Orthos” (Grieks):  juist, recht, gezond en “Moleculair”: met betrekking tot het lichaam / molecule. Orthomoleculaire geneeskunde wordt ook wel een ‘voedingsgeneeskunde’ genoemd Orthomoleculaire geneeskunde gaat over het behouden en optimaliseren van je…

Dagelijks krijg ik de vraag: “Charlotte, hoe kan ik mijn HbA1c verlagen?”

In mijn e-book vertel ik je welke TOOLS helpen om jouw HbA1c onder controle te houden.
Klaar om jouw gezondheid een boost te geven?

Ontvang mijn e-book gratis in je mailbox!