Wanneer vroeg iemand je voor het laatst hoe het met je gaat? Hoe jij je écht voelt? En neen, dat obligate openingszinnetje waarop de ander eigenlijk geen antwoord verwacht, telt niet mee! Ik durf erom te wedden dat ook jij diep in je geheugen moet graven. Nochtans waarschuwen experten al maandenlang dat de aanhoudende corona-miserie ons mentale welzijn flink onder druk zet. Heb je…
Wanneer vroeg iemand je voor het laatst hoe het met je gaat? Hoe jij je écht voelt? En neen, dat obligate openingszinnetje waarop de ander eigenlijk geen antwoord verwacht, telt niet mee! Ik durf erom te wedden dat ook jij diep in je geheugen moet graven. Nochtans waarschuwen experten al maandenlang dat de aanhoudende corona-miserie ons mentale welzijn flink onder druk zet. Heb je…
Dit jaar vieren we een bijzondere verjaardag. Insuline bestaat 99 jaar! Een belangrijke mijlpaal en hét moment om even terug te blikken. Want weet jij eigenlijk hoe insuline ontstaan is en hoe die bijzondere stof juist werkt? Insuline bestaat dit jaar 99 jaar, terwijl diabetes al in Egyptische manuscripten beschreven staat. Eeuwenlang was diabetes een mysterieuze, dodelijke ziekte. Kruidendrankjes, honing, wijn:…
Diabetes burn-out verdwijnt stilaan uit de taboesfeer. Gelukkig want steeds meer mensen met diabetes maken een diabetes burn-out (of diabetesdepressie) door. Volgens onderzoek lopen T1D’s bijna 50% meer depressie dan niet-diabetici. Een diabetes burn-out klinkt als een raar en exotisch dier. Velen vrezen het, zelfs zonder het ooit in de ogen gekeken te hebben. Die angst is normaal, maar met de juiste kennis herken je tijdig de symptomen mocht het ooit op je diabetespad belanden én…
Stabiele bloedsuikers zijn ontzettend belangrijk. Dat weten we allemaal. Maar weet je ook welke voordelen ze je juist opleveren? De 13 belangrijkste gezondheidstroeven op een rij! Minder cravings Een dalende bloedsuikerspiegel doet heel wat mensen naar calorierijk voedsel verlangen. Grijp je op zo’n momenten naar een koolhydraatrijke hap, dan stijgt (en daalt) je glucosespiegel pijlsnel. Je belandt op een glucoserollercoaster, met constant stijgende…
Stabiele bloedsuikers zijn belangrijk voor wie leeft met diabetes. Maar voor een gelukkig leven mét diabetes is meer nodig dan goede waarden. Deze acht pijlers helpen je op weg naar een gezond én gelukkig leven, met diabetes. Glucosecontrole is voor de meeste diabeten dagelijkse kost. Meten is weten, maar cijfers mogen je niet doen vergeten waar het écht om draait.…
Wat drie jaar geleden begon met een klein zaadje, is intussen een prachtige bloem. Bewuste mensen zoals jij op weg helpen naar een gelukkig leven, mét diabetes: dat ik mijn passie met anderen kan delen, maakt me intens gelukkig. Ik blik terug op een fantastisch jaar waarin ik onnoemelijk veel kansen kreeg die me lieten groeien. En daarvoor wil ik…
Leven met een onzichtbare auto-immuunziekte als diabetes is niet niks. ‘Die diagnose voelt als een ijskoude douche’,zegt diabetescoach Charlotte Pots, die zelf sinds haar 14 type 1-diabetes heeft. ‘Je moet meteen je voeding bijsturen, je bloedsuikerwaarden meten en compenseren met aangepaste insuline-dosis… De focus ligt op zoveel praktische zaken, dat er amper tijd is om stil te staan bij wat…
Intermittent fasting is tegenwoordig een hot topic. Magazines zetten dikwijls het gewichtsvoordeel in de kijker, maar wist je dat vasten nog heel wat meer gezondheidsplussen oplevert? Zeker bij diabetes zijn die ontzettend interessant! Gun je lichaam rust Intermittent fasting brengt je lichaam dichter bij haar natuurlijke ritme. Dat is nodig, want hoewel ons lichaam niet gemaakt is om constant gevoed…
Stoppen met perfectionisme: het enige goede voornemen waarin ik écht geloof! 2021 is (eindelijk!) in zicht en dat betekent traditiegetrouw tijd om die goede voornemens van onder het stof te halen. Meer me-time, drie keer per week gaan sporten, 10 kilo afvallen… De lat ligt hoog! En dat is meteen ook de reden waarom van die goede voornemens al na…