Hoe wandelen helpt bij diabetes

Hoe wandelen helpt bij diabetes

Dat beweging belangrijk is voor onze gezondheid weten we allemaal. En toch komen we met z’n allen te weinig van onze stoel. Elke dag naar de fitness hollen? Niet nodig. Trek je wandelschoenen aan, want wandelen heeft niets dan voordelen! Nu we met z’n allen thuis zitten #COVID-19#diabetes#wandelen hebben we plots heel wat meer tijd om eens sneller die wandelschoenen aan…

Waarom een stabiele bloedsuiker tijdens Corona extra belangrijk is

Waarom een stabiele bloedsuiker tijdens Corona extra belangrijk is

#CORONA #COV-ID 19 We voelen het allemaal. Corona heeft ons land flink in haar greep. En dat zorgt voor heel wat vragen, ook bij jou en mij. Want met diabetes behoren wij tot die veelbesproken risicogroep. Gisteren las ik deze getuigenis van een man met diabetes die van Corona genas. Zijn verhaal stelde me enigszins gerust. Natuurlijk was het geen walk in the park. Naast de hoestbuien en hoge koorts worstelde hij met eenzaamheid. Want twee weken zonder zijn kind? Dat was niet evident. Maar…

Ben je verslaafd aan suiker?

Ben je verslaafd aan suiker?

Suiker is overal De dag dat ik mijn type 1 diabetes diagnose kreeg, leek mijn hele leven plots rond suiker te draaien. Snoep, frisdranken, koeken…alles wat suiker bevatte, was ineens nog aantrekkelijker. Het viel me op hoe ook andere diabeten daar last van hadden. Ook vandaag merk ik het elke dag opnieuw in mijn praktijk. Suikerverslaving is natuurlijk niet iets…

Hoe koffie je bloedsuikerspiegel beïnvloedt 

Hoe koffie je bloedsuikerspiegel beïnvloedt 

Niets heerlijker dan een verse kop koffie ’s ochtends. Maar heb je ook al gemerkt dat je diabetes het daar niet altijd mee eens is? Schiet je bloedsuiker de hoogte in na die eerste kop koffie? Of heb je extra insuline nodig wanneer je koffiedrinkt bij het ontbijt? Je bent niet alleen. Ik ben gek op koffie, maar weet ook dat mijn bloedsuiker…

Diabetescoaching: iets voor jou?

Diabetescoaching: iets voor jou?

Diabetes…je moet er maar mee leven? Je hebt vast ook al weleens gehoord dat ‘je er maar mee moet leren leven’. Is dat wat je écht wil? Ben je daar tevreden mee? Wat is nog belangrijker dan ‘leren leven’, met diabetes? Dat je meer grip krijgt op je diabetes, toch? Dat je je geen slachtoffer meer voelt van dat diabetesmonster, niet?  je bloedsuikers…

Je levensstijl als medicijn. Zo word en blijf je gezond.

Je levensstijl als medicijn. Zo word en blijf je gezond.

Reginald De Schepper zijn nieuw boek Vorige maand verscheen Reginald De Schepper zijn nieuw boek ‘ Je levensstijl als medicijn’. Hij is medisch antropoloog aan de Vrije Universiteit Brussel en een van de bezielers  van LifeMe: Levensstijl als medicijn.” Deze vzw wil op een wetenschappelijke verantwoorde manier levensstijl inzetten om chronische ziekte te voorkomen, aan te pakken en -indien mogelijk-te doen…

‘niet ziek’ of ‘gezond’: een wereld van verschil!

‘niet ziek’ of ‘gezond’: een wereld van verschil!

Als jij je gezondheid een cijfer zou geven, ga je dan voor een zesje (“niet ziek”), voor een acht of hoger? Die score vertelt je veel. “Niet moe” is iets heel anders dan “bruisend van energie”. “Niet ziek” is anders dan “gezond”… Pas als je optimaal fit bent, kan je alles uit het leven halen. De diagnose “diabetes” is overweldigend. Een soort van mentaal trauma,…

World Diabetes Day 2019

World Diabetes Day 2019

De dag dat ik de diagnose Diabetes Type 1 kreeg, herinner ik me alsof het gisteren was. De dag begon als een gewone schooldag. Ik ging met de fiets naar school, wat verderop in de stad. Er stond die dag een klassikaal medisch onderzoek gepland. Ik weet nog hoe ik in een potje moest plassen en er ++++ op de…

Geen burn-out of depressie maar diabetes distress

Geen burn-out of depressie maar diabetes distress

Uit onderzoek blijkt dat T1D’s bijna 50% meer kans hebben op depressie dan niet-diabetici. Een aantal jaar geleden voelde ik me niet goed in mijn vel. Ik schaamde me voor mijn diabetes. Door zelf de teugels in handen te nemen en een coach onder de arm te nemen ben ik erin geslaagd om die negatieve gedachten om te zetten. Mijn…