Behoefte aan me time door schommelende bloedsuikers en stress ?

Behoefte aan me time door schommelende bloedsuikers en stress ?

Heb jij de laatste tijd ook zo’n behoefte aan tijd voor jezelf? Nooit eerder brachten we zoveel tijd met het gezin en de kinderen door als tijdens corona. Natuurlijk heeft dat mooie kanten, maar eerlijk? Ik snak echt naar wat me-time! Het werk loopt door, de kinderen zijn wat vaker thuis, het huis staat op z’n kop en de to…

Is koolhydraatarm eten ongezond en gevaarlijk?

Is koolhydraatarm eten ongezond en gevaarlijk?

Ik durf te wedden dat je het allemaal wel al eens gehoord hebt. Koolhydraatarm eten is: gevaarlijk, ongezond, niet vol te houden, je mag niks, je hebt koolhydraten nodig voor je brein en ga zo maar door. Jarenlang heb ik dit ook gedacht. Vaak krijgen we niet de ondersteuning in het zieknhuis wanneer we koolhydraten willen verminderen. Sinds ik orthomoleculaire…

Opgepast voor dubbele diabetes

Opgepast voor dubbele diabetes

Dat diabetes type 1 een auto-immuunziekte is, hoef ik je niet meer te vertellen. Het lichaam vernietigt de bètacellen van de alvleesklier, die insuline produceren, waardoor je zelf geen insuline meer aanmaakt. Naast de klassieke vorm van diabetes, bestaat er ook andere vorm. Een variant waarover je bijna nooit iets leest: dubbele diabetes. Dubbele diabetes = diabetes type 1 + insulineresistentie Bij dubbele diabetes heeft iemand…

‘Elke avond een gezonde maaltijd op tafel toveren? Daar heb ik geen tijd voor!’

‘Elke avond een gezonde maaltijd op tafel toveren? Daar heb ik geen tijd voor!’

We hebben het allemaal oh-zo druk Een veeleisende job, het huishouden, taxirijden voor de kinderen, sociale uitjes… We hebben het allemaal oh-zo-druk. Elke dag hoor ik hoe mijn klanten worstelen om gezond eten en een druk leven gecombineerd te krijgen. Een blik in mijn praktijk: Ann-Sophie Een drukbezette vrouw Ann-Sophie is het schoolvoorbeeld van de drukbezette vrouw. Na een lange…

Hoe wandelen helpt bij diabetes

Hoe wandelen helpt bij diabetes

Dat beweging belangrijk is voor onze gezondheid weten we allemaal. En toch komen we met z’n allen te weinig van onze stoel. Elke dag naar de fitness hollen? Niet nodig. Trek je wandelschoenen aan, want wandelen heeft niets dan voordelen! Nu we met z’n allen thuis zitten #COVID-19#diabetes#wandelen hebben we plots heel wat meer tijd om eens sneller die wandelschoenen aan…

Waarom een stabiele bloedsuiker tijdens Corona extra belangrijk is

Waarom een stabiele bloedsuiker tijdens Corona extra belangrijk is

#CORONA #COVID-19 We voelen het allemaal. Corona heeft ons land flink in haar greep. En dat zorgt voor heel wat vragen, ook bij jou en mij. Want met diabetes behoren wij tot die veelbesproken risicogroep. Gisteren las ik deze getuigenis van een man met diabetes die van Corona genas. Zijn verhaal stelde me enigszins gerust. Natuurlijk was het geen walk in the park. Naast de hoestbuien en hoge koorts worstelde hij met eenzaamheid. Want twee weken zonder zijn kind? Dat was niet evident. Maar hij…

Ben je verslaafd aan suiker?

Ben je verslaafd aan suiker?

Suiker is overal De dag dat ik mijn type 1 diabetes diagnose kreeg, leek mijn hele leven plots rond suiker te draaien. Snoep, frisdranken, koeken…alles wat suiker bevatte, was ineens nog aantrekkelijker. Het viel me op hoe ook andere diabeten daar last van hadden. Ook vandaag merk ik het elke dag opnieuw in mijn praktijk. Suikerverslaving is natuurlijk niet iets…

Hoe koffie je bloedsuikerspiegel beïnvloedt 

Hoe koffie je bloedsuikerspiegel beïnvloedt 

Niets heerlijker dan een verse kop koffie ’s ochtends. Maar heb je ook al gemerkt dat je diabetes het daar niet altijd mee eens is? Schiet je bloedsuiker de hoogte in na die eerste kop koffie? Of heb je extra insuline nodig wanneer je koffiedrinkt bij het ontbijt? Je bent niet alleen. Ik ben gek op koffie, maar weet ook dat mijn bloedsuiker…

Diabetescoaching: iets voor jou?

Diabetescoaching: iets voor jou?

Diabetes…je moet er maar mee leven? Je hebt vast ook al weleens gehoord dat ‘je er maar mee moet leren leven’. Is dat wat je écht wil? Ben je daar tevreden mee? Wat is nog belangrijker dan ‘leren leven’, met diabetes? Dat je meer grip krijgt op je diabetes, toch? Dat je je geen slachtoffer meer voelt van dat diabetesmonster, niet?  je bloedsuikers…