De geschiedenis van insuline. Time to celebrate: insuline wordt 100 jaar!

De geschiedenis van insuline. Time to celebrate: insuline wordt 100 jaar!

Insuline bestaat 100 jaar! Dit jaar vieren we een bijzondere verjaardag. Insuline bestaat 100 jaar! Een belangrijke mijlpaal en hét moment om even terug te blikken. Want weet jij eigenlijk hoe insuline ontstaan is en hoe die bijzondere stof juist werkt?  Insuline bestaat dit jaar 100 jaar, terwijl diabetes al in Egyptische manuscripten beschreven staat. Eeuwenlang was diabetes een mysterieuze,…

Diabetes burn-out: herken en voorkom het

Diabetes burn-out: herken en voorkom het

Diabetes burn-out verdwijnt stilaan uit de taboesfeer. Gelukkig want steeds meer mensen met diabetes maken een diabetes burn-out (of diabetesdepressie) door. Volgens onderzoek lopen T1D’s bijna  50% meer depressie  dan niet-diabetici. Een diabetes burn-out klinkt als een raar en exotisch dier. Velen vrezen het, zelfs zonder het ooit in de ogen gekeken te hebben. Die angst is normaal, maar met de juiste kennis herken je tijdig de symptomen mocht het ooit op je diabetespad belanden én…

Waarom stabiele bloedsuikerwaarden oh-zo-belangrijk zijn

Waarom stabiele bloedsuikerwaarden oh-zo-belangrijk zijn

Stabiele bloedsuikers zijn ontzettend belangrijk. Dat weten we allemaal. Maar weet je ook welke voordelen ze je juist opleveren? De 13 belangrijkste gezondheidstroeven op een rij! Minder cravings Een dalende bloedsuikerspiegel doet heel wat mensen naar calorierijk voedsel verlangen. Grijp je op zo’n momenten naar een koolhydraatrijke hap, dan stijgt (en daalt) je glucosespiegel pijlsnel. Je belandt op een glucoserollercoaster, met constant stijgende…

Diabeteslifestylecoach Charlotte Pots gelooft in een gezond en gelukkig leven, mét diabetes 

Diabeteslifestylecoach Charlotte Pots gelooft in een gezond en gelukkig leven, mét diabetes 

Leven met een onzichtbare auto-immuunziekte als diabetes is niet niks. ‘Die diagnose voelt als een ijskoude douche’,zegt diabetescoach Charlotte Pots, die zelf sinds haar 14 type 1-diabetes heeft. ‘Je moet meteen je voeding bijsturen, je bloedsuikerwaarden meten en compenseren met aangepaste insuline-dosis… De focus ligt op zoveel praktische zaken, dat er amper tijd is om stil te staan bij wat…

Intermittent fasting & diabetes: een gouden duo

Intermittent fasting & diabetes: een gouden duo

Intermittent fasting is tegenwoordig een hot topic. Magazines zetten dikwijls het gewichtsvoordeel in de kijker, maar wist je dat vasten nog heel wat meer gezondheidsplussen oplevert? Zeker bij diabetes zijn die ontzettend interessant! Gun je lichaam rust Intermittent fasting brengt je lichaam dichter bij haar natuurlijke ritme. Dat is nodig, want hoewel ons lichaam niet gemaakt is om constant gevoed…

Stoppen met perfectionisme

Stoppen met perfectionisme

Stoppen met perfectionisme: het enige goede voornemen waarin ik écht geloof! 2021 is (eindelijk!) in zicht en dat betekent traditiegetrouw tijd om die goede voornemens van onder het stof te halen. Meer me-time, drie keer per week gaan sporten, 10 kilo afvallen… De lat ligt hoog! En dat is meteen ook de reden waarom van die goede voornemens al na…

Alcohol en diabetes: hoe zit dat precies? 

Alcohol en diabetes: hoe zit dat precies? 

Diabetes komt met een aantal beperkingen: je moet je bloedwaarden in de gaten houden en indien nodig insuline toedienen. Toch hoeft diabetes je nergens van te weerhouden. Zolang je je aan een aantal regels houdt, kan alles. Zelfs een glaasje alcohol. Alcohol: een onderwerp dat bij heel wat diabeten vragen oproept. “Wat is het effect van alcohol op je bloedsuikerspiegel?”, “Hoeveel glaasjes zijn ‘oké?”, “Wat zijn de beste keuzes?”  Stuk voor stuk vragen die mijn cliënten me dikwijls stellen. Laat me beginnen…

Werelddiabetesdag? Tijd om aan jezelf te denken!

Werelddiabetesdag? Tijd om aan jezelf te denken!

Op 14 november is het weer Werelddiabetesdag: een dag bedoeld om te informeren én sensibiliseren over onze chronische ziekte. Een dag waarop diabetes centraal staat en kranten, magazines en nieuwsafleveringen verhalen brengen van mensen die wéten wat het is. Mensen zoals jij en ik, die elke dag opnieuw – en soms met horten en stoten – rekening moeten houden met…