Ik geloof niet dat diabetes louter iets lichamelijks is. Diabetes is veel meer dan een verstoorde bloedsuikerspiegel. Ook het psychologische, het emotionele en het spirituele spelen mee. Die laatsten krijgen in onze samenleving te weinig aandacht. Ik ben iemand die graag dieper graaft. Iemand die gevoelens nooit uit een verhaal kan wegdenken. Mijn persoonlijke diabetesverhaal heeft me doen inzien dat diabetes niet…
Op zoek naar een lekker recept voor een gezonde salade? Deze Bretoense-salade is heerlijk en bevat lekker veel grijze gekookte garnalen. Diabeteslifestylecoach Charlotte Pots serveert je een van haar favoriete zomerse salades. In samenwerking met Zucsu ZUCSU is voor alle mensen die gezond, koolhydraatbewust eten belangrijk vinden en helpt mensen met diabetes bij het bepalen van de koolhydraten in het gerecht.
Gezien de korte tekstjes worden de scuccesverhalen van Michiel en Peggy samen gepubliceerd voor deze maand Michiel “Charlotte leerde me welke voeding écht goed is voor iemand met type 1-diabetes. Een eyeopener vergeleken met de verouderde theorie die je in het ziekenhuis meekrijgt en waarvan je wéét dat het niet werkt. Dankzij de tips van Charlotte slaag ik erin om…
Hulp vragen: durf jij het aan? Ik schrik er telkens van als ik vriendinnen hoor vertellen hoe lastig ze het vinden om een huishoudhulp in te schakelen. Want ‘dat kan ik toch even goed zelf doen’? Beeld je dan eens in welke twijfels mensen met diabetes moeten overwinnen om met hun gezondheidstruggles bij een ‘vreemde’ aan te kloppen? Als eerste…
Routine klinkt misschien een tikje saai. We houden allemaal van het spontane. Een last minute tripje naar de zon, een onverwachts avondje uit met vrienden, een impulsieve vrije dag… Momenten om te koesteren, maar ook dan is routine dé sleutel tot een goed diabetesmanagement en minder lastig dan je denkt. Routine is mijn ultieme tip om de diabetestouwtjes stevig in…
Diabetes tast je zelfvertrouwen aan. Het zorgt ervoor dat je niet zomaar iets in je mond kan stoppen. Dat het onbezorgde leven van mensen zonder diabetes niet voor jou is weggelegd. Herkenbaar? Ik begrijp waarom je zo denkt. Ook ik heb jarenlang tegen mijn diabetes gevochten. Ik wou niets liever dan verlost geraken van dat ellendige diabetesmonster dat mijn leven…
Kool komt voor in Zuid en West-Europa vooral op kalkbodems. De algemene opvatting is dat de kool van oorsprong een plant van zilte kustgebieden is. Vrijwel alle kolen zijn rijk aan vitamines en mineralen. De soort en de hoeveelheid wisselt volgens kool. Kool bevat relatief weinig calorieën. In samenwerking met Zucsu ZUCSU is voor alle mensen die gezond, koolhydraatbewust eten belangrijk vinden…
Wist je dat… hoogsensitiviteit vaker voorkomt bij mensen met diabetes? Een Amerikaanse studie toonde aan wat ik als vrouw met diabetes (en HSP) al langer aanvoelde. Eigenlijk is het niet eens zo raar. Over de precieze mechanismen vertel ik je straks meer, maar ik verklap je wel al dat stress een belangrijke rol speelt. Getriggerd? Lees dan vooral verder! Maar…
Heb je al eens Sint-Jacobsnoten klaargemaakt? Sint-Jacobsnoten zijn rijk aan ijzer en met dit koude weer kun je vast en zeker wel eens een nieuw, lekker en koolhydraatarm gerechtje gebruiken:) Ze zijn niet alleen rijk aan ijzer, ze bevatten zowel aminozuren als suikers. De sterke zwemspier van de Sint-Jacobsschelpen bevat veel glycine (regulatie van het zoutgehalte) en glycogeen (= polymeer…