Steeds meer diabetespatiënten met type 1 – maken een diabetesburn-out en/of –
depressie door. Niet verwonderlijk.
Diabetes heb je niet voor even. Het is er 24/7, 365 dagen per jaar, zonder pauzeknop.
Voor de ene is dit gemakkelijker dan voor de andere, waardoor de mentale stress steeds groter kan worden en dus een impact heeft op je mindset.
Elke dag opnieuw moet je honderden keuzes maken die je in of uit evenwicht kunnen brengen.
En dan zijn er nog de dagelijkse bloedprikken en insulineshots en alle andere beslissingen…
Diabetes kan je emotioneel en fysiek volledig uitputten.
Ik was 38 toen mijn lichaam me de rekening presenteerde.
Vandaag beschouw ik mijn (diabetes)burn-out als een geschenk, maar destijds zag ik het niet zo positief. Ik voelde dat ik gefaald had, ik voelde me leeg, nutteloos en sleepte me elke dag vooruit.
In plaats van mezelf wat nodige rust te gunnen, bleef ik onrustig naar verklaringen en oplossingen zoeken. Mijn job in de sales dwong me om keer op keer tot het uiterste gaan en alles te geven. Thuis wachtten me (de liefste) twee kleuters en een man, die voor z’n werk trouwens vaak in het buitenland verbleef.
Logisch dat ik moe was, niet?
Het was niet de eerste keer dat mijn lichaam aan de alarmbel trok.
Een jaar eerder zat ik al eens vaker bij de dokter met blaasontstekingen, darmkrampen en vermoeidheidsklachten. Dit was duidelijk meer dan een dipje.
Maar dat mijn gezondheid (lees: diabetes) dé boosdoener zou zijn, daar had geen enkele
burn-outcoach of dokter de link mee gelegd.
Daar kwam ik zelf pas achter toen ik mijn speurtocht startte in de wereld van de orthomoleculaire geneeskunde en op een andere manier begon te leven.
Be the change of your own life!
Toen ik mijn lichaam begon te voeden in plaats van te vullen begon het stilletjes beter te gaan.
Vandaag ben ik mijn burn-out dankbaar.
Het heeft me geleerd om mezelf weer op de eerste plaats te durven zetten.
Dat is eigenlijk voor iedereen belangrijk, maar voor ons als diabeten misschien nog nét dat tikkeltje belangrijker. Want zorgen we niet voor onszelf, dan krijgen stresshormonen vrij spel in ons lichaam. En die gooien onze bloedsuikerspiegel maar al te graag in de war.
Hoe goed zorg jij voor jezelf?
Ben jij tevreden met wie je bent of leg je, net als ik destijds, de lat te vaak te hoog?
Heb je al geprobeerd om jezelf eens vaker op de eerste plaats te zetten?
Start er vandaag al mee.
Ga eens vroeger naar bed, of neem een warm bad …. of doe eens iets waar je echt plezier aan hebt.
Want geloof me, wie niet voor zichzelf zorgt, kan ook niet voor anderen zorgen en betaalt er vroeg of laat de prijs voor.
Dagelijks krijg ik de vraag:
“Charlotte, hoe kan ik mijn HbA1c verlagen?”
In mijn e-book vertel ik je welke TOOLS helpen om jouw HbA1c onder controle te houden.
