Niets heerlijker dan een verse kop koffie ’s ochtends. Maar heb je ook al gemerkt dat je diabetes het daar niet altijd mee eens is? Schiet je bloedsuiker de hoogte in na die eerste kop koffie? Of heb je extra insuline nodig wanneer je koffiedrinkt bij het ontbijt? Je bent niet alleen. Ik ben gek op koffie, maar weet ook dat mijn bloedsuiker…
De Griekse stijl opnieuw uitgevonden. De Coco Greek Style van Abbot Kinney’s is de perfecte balans tussen gladheid en dikte. Deze yoghurt is verrijkt met amandelproteïnen en heeft hetzelfde vetpercentage als de oude Griekse yoghurt. En precies zoals je van een Griekse yoghurt mag verwachten, heeft het een subtiel zuur nasmaakje. Perfect voor het maken van vegan tzatziki bijvoorbeeld, of gewoon lekker…
Diabetes…je moet er maar mee leven? Je hebt vast ook al weleens gehoord dat ‘je er maar mee moet leren leven’. Is dat wat je écht wil? Ben je daar tevreden mee? Wat is nog belangrijker dan ‘leren leven’, met diabetes? Dat je meer grip krijgt op je diabetes, toch? Dat je je geen slachtoffer meer voelt van dat diabetesmonster, niet? je bloedsuikers…
Geen beter moment om na te denken over jouw goede voornemens voor 2020 dan december. Heb je nog inspiratie nodig? Ik help je op weg! Wees trots Wees fier op alles wat je in 2019 bereikt hebt, in plaats van je schuldig te voelen over wat niet gelukt is. Het verleden is het verleden. Kies ervoor om op een zelfverzekerde,…
Reginald De Schepper zijn nieuw boek Vorige maand verscheen Reginald De Schepper zijn nieuw boek ‘ Je levensstijl als medicijn’. Hij is medisch antropoloog aan de Vrije Universiteit Brussel en een van de bezielers van LifeMe: Levensstijl als medicijn.” Deze vzw wil op een wetenschappelijke verantwoorde manier levensstijl inzetten om chronische ziekte te voorkomen, aan te pakken en -indien mogelijk-te doen…
Als jij je gezondheid een cijfer zou geven, ga je dan voor een zesje (“niet ziek”), voor een acht of hoger? Die score vertelt je veel. “Niet moe” is iets heel anders dan “bruisend van energie”. “Niet ziek” is anders dan “gezond”… Pas als je optimaal fit bent, kan je alles uit het leven halen. De diagnose “diabetes” is overweldigend. Een soort van mentaal trauma,…
Vrijdagochtend was het zover: mijn eerste keer ON AIR met Diabeteslifestylecoach bij Joe radio. Super spannend, mijn hart klopte wel iets sneller maar oh zo leuk om te doen. Af en toe moet je eens uit je comfortzone komen, niet? Het is mijn missie om zoveel mogelijk diabeten in België en Nederland te bereiken die op zoek zijn naar een…
Ik ben altijd op een positieve manier omgegaan met mijn ziekte. Ik ben altijd op een positieve manier omgegaan met mijn ziekte, maar de resultaten bleven uit. Bij mijn zwangerschappen heb ik ontzettend veel moeite moeten doen om mijn HbA1c naar beneden te krijgen. Daarna slabbakte het weer. Ik had te weinig aandacht voor mijn gezondheid. Het viel me zwaar…
Insuline-resistentie Ik had 8 jaar geleden zwangerschapsdiabetes. Na de zwangerschap had ik het moeilijk om terug op gewicht te komen en had ik insuline-resistentie. Wat zorgt dat ik verhoogde kans heb op diabetes type 2. Ondertussen ben ik al 7 jaar onderweg naar verbetering. Met de gewone medische info en diëten behaalde ik geen resultaat. In tegendeel de klachten werden erger, heel…