Intermittent fasting is tegenwoordig een hot topic. Magazines zetten dikwijls het gewichtsvoordeel in de kijker, maar wist je dat vasten nog heel wat meer gezondheidsplussen oplevert? Zeker bij diabetes zijn die ontzettend interessant! Gun je lichaam rust Intermittent fasting brengt je lichaam dichter bij haar natuurlijke ritme. Dat is nodig, want hoewel ons lichaam niet gemaakt is om constant gevoed…
Doelen inplannen en volhouden: het is iets waar iedereen wel eens tegenaan loopt. Ook klanten vertellen me vaak hoe ze worstelen om hun levensstijl bij te sturen of een nieuwe gewoonte in te voeren. “Ik heb gewoon geen discipline.” “Ik ga het nooit kunnen volhouden en dan ga ik ontgoocheld zijn”… Ik hoor het bijna dagelijks, en dat is heel…
Heb jij de laatste tijd ook zo’n behoefte aan tijd voor jezelf? Nooit eerder brachten we zoveel tijd met het gezin en de kinderen door als tijdens corona. Natuurlijk heeft dat mooie kanten, maar eerlijk? Ik snak echt naar wat me-time! Het werk loopt door, de kinderen zijn wat vaker thuis, het huis staat op z’n kop en de to…
Geen beter moment om na te denken over jouw goede voornemens voor 2020 dan december. Heb je nog inspiratie nodig? Ik help je op weg! Wees trots Wees fier op alles wat je in 2019 bereikt hebt, in plaats van je schuldig te voelen over wat niet gelukt is. Het verleden is het verleden. Kies ervoor om op een zelfverzekerde,…
Als jij je gezondheid een cijfer zou geven, ga je dan voor een zesje (“niet ziek”), voor een acht of hoger? Die score vertelt je veel. “Niet moe” is iets heel anders dan “bruisend van energie”. “Niet ziek” is anders dan “gezond”… Pas als je optimaal fit bent, kan je alles uit het leven halen. De diagnose “diabetes” is overweldigend. Een soort van mentaal trauma,…
‘Je hebt altijd een keuze’. Ik weet nog goed dat een vriendin dat eens tegen mij zei een aantal jaar terug. Op dat moment hoorde ik de woorden wel, maar toch drongen ze niet echt door. Het klonk zo logisch, dat je altijd kunt kiezen. Is dat zo? Kun je altijd kiezen? Wat als je je niet bewust bent dat er…
Steeds meer diabetespatiënten met type 1 – maken een diabetesburn-out en/of – depressie door. Niet verwonderlijk. Diabetes heb je niet voor even. Het is er 24/7, 365 dagen per jaar, zonder pauzeknop. Voor de ene is dit gemakkelijker dan voor de andere, waardoor de mentale stress steeds groter kan worden en dus een impact heeft op je mindset. Elke dag opnieuw…
Op 14 november is het Wereld Diabetes Dag: een dag waarop diabetes in de spotlights staat. En dat is nodig, want in België durven heel wat diabeten amper over hun ziekte praten. Laat staan over de impact die de ziekte op hun leven en dat van hun familie heeft. Diabetes heb je nu eenmaal nooit alleen. Het beïnvloedt het leven…
Ik geloof niet dat diabetes louter iets lichamelijks is. Het is veel meer dan een verstoorde bloedsuikerspiegel. Ik ben iemand die graag dieper graaft en antwoorden zoekt. Iemand die emoties en gevoel nooit uit een verhaal kan wegdenken. Mijn levenspad heeft me doen inzien dat het bij diabetes niet alleen om oorzaken en gevolgen draait. Het is veel meer…
Maar liefst 55 pagina’s, boordevol waardevolle tips, succesverhalen en inspirerend diabetesnieuws.
Download dit magazine en neem alvast één stap in de juiste richting.
