Hoe koffie je bloedsuikerspiegel beïnvloedt 

Hoe koffie je bloedsuikerspiegel beïnvloedt 

Niets heerlijker dan een verse kop koffie ’s ochtends. Maar heb je ook al gemerkt dat je diabetes het daar niet altijd mee eens is? Schiet je bloedsuiker de hoogte in na die eerste kop koffie? Of heb je extra insuline nodig wanneer je koffiedrinkt bij het ontbijt? Je bent niet alleen. Ik ben gek op koffie, maar weet ook dat mijn bloedsuiker…

Diabetescoaching: iets voor jou?

Diabetescoaching: iets voor jou?

Diabetes…je moet er maar mee leven? Je hebt vast ook al weleens gehoord dat ‘je er maar mee moet leren leven’. Is dat wat je écht wil? Ben je daar tevreden mee? Wat is nog belangrijker dan ‘leren leven’, met diabetes? Dat je meer grip krijgt op je diabetes, toch? Dat je je geen slachtoffer meer voelt van dat diabetesmonster, niet?  je bloedsuikers…

Je levensstijl als medicijn. Zo word en blijf je gezond.

Je levensstijl als medicijn. Zo word en blijf je gezond.

Reginald De Schepper zijn nieuw boek Vorige maand verscheen Reginald De Schepper zijn nieuw boek ‘ Je levensstijl als medicijn’. Hij is medisch antropoloog aan de Vrije Universiteit Brussel en een van de bezielers  van LifeMe: Levensstijl als medicijn.” Deze vzw wil op een wetenschappelijke verantwoorde manier levensstijl inzetten om chronische ziekte te voorkomen, aan te pakken en -indien mogelijk-te doen…

‘niet ziek’ of ‘gezond’: een wereld van verschil!

‘niet ziek’ of ‘gezond’: een wereld van verschil!

Als jij je gezondheid een cijfer zou geven, ga je dan voor een zesje (“niet ziek”), voor een acht of hoger? Die score vertelt je veel. “Niet moe” is iets heel anders dan “bruisend van energie”. “Niet ziek” is anders dan “gezond”… Pas als je optimaal fit bent, kan je alles uit het leven halen. De diagnose “diabetes” is overweldigend. Een soort van mentaal trauma,…

World Diabetes Day 2019

World Diabetes Day 2019

De dag dat ik de diagnose Diabetes Type 1 kreeg, herinner ik me alsof het gisteren was. De dag begon als een gewone schooldag. Ik ging met de fiets naar school, wat verderop in de stad. Er stond die dag een klassikaal medisch onderzoek gepland. Ik weet nog hoe ik in een potje moest plassen en er ++++ op de…

Geen burn-out of depressie maar diabetes distress

Geen burn-out of depressie maar diabetes distress

Uit onderzoek blijkt dat T1D’s bijna 50% meer kans hebben op depressie dan niet-diabetici. Een aantal jaar geleden voelde ik me niet goed in mijn vel. Ik schaamde me voor mijn diabetes. Door zelf de teugels in handen te nemen en een coach onder de arm te nemen ben ik erin geslaagd om die negatieve gedachten om te zetten. Mijn…

Kies je voeding voor een stabielere bloedsuiker

Kies je voeding voor een stabielere bloedsuiker

Je bloedsuikerspiegel wordt door 101 factoren beïnvloed. Slechts ééntje daarvan heb je in eigen handen: wat jij in je mond stopt. Aangepaste voeding vermindert de kans op complicaties en helpt je op weg naar stabielere bloedsuikers. Wat we eten houdt ons gezond of draagt bij aan ziekte. Kant-en-klare maaltijden, bewerkte voeding, geraffineerde suikers… je voelt de effecten ervan misschien niet…

Wanneer stress chronisch wordt

Wanneer stress chronisch wordt

Het is geen geheim dat het leven met Diabetes Type 1 een uitdaging kan zijn, zelfs voor de sterkste persoonlijkheden. Het leven zit vol uitdagingen, of je nu met of zonder een chronische ziekte leeft. Maar de extra druk van DT1 maakt die uitdagingen soms (té) zwaar om dragen. Stress met diabetes. Stress beïnvloedt je lichaam, je brein, je emoties……