Geen beter moment om na te denken over jouw goede voornemens voor 2020 dan december. Heb je nog inspiratie nodig? Ik help je op weg! Wees trots Wees fier op alles wat je in 2019 bereikt hebt, in plaats van je schuldig te voelen over wat niet gelukt is. Het verleden is het verleden. Kies ervoor om op een zelfverzekerde,…
Reginald De Schepper zijn nieuw boek Vorige maand verscheen Reginald De Schepper zijn nieuw boek ‘ Je levensstijl als medicijn’. Hij is medisch antropoloog aan de Vrije Universiteit Brussel en een van de bezielers van LifeMe: Levensstijl als medicijn.” Deze vzw wil op een wetenschappelijke verantwoorde manier levensstijl inzetten om chronische ziekte te voorkomen, aan te pakken en -indien mogelijk-te doen…
Als jij je gezondheid een cijfer zou geven, ga je dan voor een zesje (“niet ziek”), voor een acht of hoger? Die score vertelt je veel. “Niet moe” is iets heel anders dan “bruisend van energie”. “Niet ziek” is anders dan “gezond”… Pas als je optimaal fit bent, kan je alles uit het leven halen. De diagnose “diabetes” is overweldigend. Een soort van mentaal trauma,…
De dag dat ik de diagnose Diabetes Type 1 kreeg, herinner ik me alsof het gisteren was. De dag begon als een gewone schooldag. Ik ging met de fiets naar school, wat verderop in de stad. Er stond die dag een klassikaal medisch onderzoek gepland. Ik weet nog hoe ik in een potje moest plassen en er ++++ op de…
Uit onderzoek blijkt dat T1D’s bijna 50% meer kans hebben op depressie dan niet-diabetici. Een aantal jaar geleden voelde ik me niet goed in mijn vel. Ik schaamde me voor mijn diabetes. Door zelf de teugels in handen te nemen en een coach onder de arm te nemen ben ik erin geslaagd om die negatieve gedachten om te zetten. Mijn…
Je bloedsuikerspiegel wordt door 101 factoren beïnvloed. Slechts ééntje daarvan heb je in eigen handen: wat jij in je mond stopt. Aangepaste voeding vermindert de kans op complicaties en helpt je op weg naar stabielere bloedsuikers. Wat we eten houdt ons gezond of draagt bij aan ziekte. Kant-en-klare maaltijden, bewerkte voeding, geraffineerde suikers… je voelt de effecten ervan misschien niet…
Het is geen geheim dat het leven met Diabetes Type 1 een uitdaging kan zijn, zelfs voor de sterkste persoonlijkheden. Het leven zit vol uitdagingen, of je nu met of zonder een chronische ziekte leeft. Maar de extra druk van DT1 maakt die uitdagingen soms (té) zwaar om dragen. Stress met diabetes. Stress beïnvloedt je lichaam, je brein, je emoties……
‘Je hebt altijd een keuze’. Ik weet nog goed dat een vriendin dat eens tegen mij zei een aantal jaar terug. Op dat moment hoorde ik de woorden wel, maar toch drongen ze niet echt door. Het klonk zo logisch, dat je altijd kunt kiezen. Is dat zo? Kun je altijd kiezen? Wat als je je niet bewust bent dat er…
Of je nu net de diagnose diabetes kreeg of al langere tijd diabetes hebt, je maakt waarschijnlijk net als ik regelmatig een afspraak met je ‘diabetesarts’ of endocrinoloog. Een endocrinoloog is een arts gespecialiseerd in hormonale onevenwichten, zoals diabetes en schildklieraandoeningen. Ze betekenen een geweldige hulp bij het optimaliseren van je insulinebehoeften en kunnen je doorverwijzen naar andere specialisten als…