Hoe afvallen met diabetes?

Hoe afvallen met diabetes?

Wat kilo’s te veel? Dan kun je uiteraard gaan afvallen door te diëten. En er zijn daarbij heel wat verschillende diëten waar je uit kunt kiezen om gewicht te verliezen. Gewoon ééntje kiezen, voldoende bewegen en klaar is kees. Maar hoe doe je dat als je wilt afvallen met diabetes? Afvallen is sowieso al niet gemakkelijk maar diabetes maakt dit…

Is koolhydraatarm eten ongezond en gevaarlijk?

Is koolhydraatarm eten ongezond en gevaarlijk?

Ik durf te wedden dat je het allemaal wel al eens gehoord hebt. Koolhydraatarm eten is: gevaarlijk, ongezond, niet vol te houden, je mag niks, je hebt koolhydraten nodig voor je brein en ga zo maar door. Jarenlang heb ik dit ook gedacht. Vaak krijgen we niet de ondersteuning in het zieknhuis wanneer we koolhydraten willen verminderen. Sinds ik orthomoleculaire…

Wat is Orthomoleculaire Geneeskunde?

Wat is Orthomoleculaire Geneeskunde?

Ortho? Wat? Ik krijg wel vaker de vraag wat Orthomoleculaire Geneeskunde precies is ? In 1968 introduceerde Linus Carl Pauling de term “Orthomoleculaire geneeskunde”. Orthomoleculair bestaat uit de woorden:  “Orthos” (Grieks):  juist, recht, gezond en “Moleculair”: met betrekking tot het lichaam / molecule. Orthomoleculaire geneeskunde wordt ook wel een ‘voedingsgeneeskunde’ genoemd Orthomoleculaire geneeskunde gaat over het behouden en optimaliseren van je…

Zo reis je met diabetes

Zo reis je met diabetes

Vandaag, 1 januari 2019 blaas ik 40 kaarsjes uit. Ik werd verrast door mijn man met een gezellig en verrassende overgang van oud naar nieuw met vrienden en familie.  En bovendien een reis met ons twee naar Thailand. De voorbije maanden zijn zó immens druk geweest dat ik echt uitkijk naar een momentje met ons twee, zonder de kids. Van…

Koolhydraatbeperkt, het werkt!

Koolhydraatbeperkt, het werkt!

Waarom zou je een koolhydraatarme voedingsstijl combineren met je diabetes? Vraag je liever af waarom je het niet zou doen! Deze leefstijl biedt zoveel voordelen voor je energiepeil, je gewicht, je weerstand, je spijsvertering, je hart en je algemene gezondheid. En vergeet vooral niet : jouw suikerspiegel vaart er ook wel bij! 1. De waarheid over koolhydraten Koolhydraten zijn een belangrijke…