‘Elke avond een gezonde maaltijd op tafel toveren? Daar heb ik geen tijd voor!’

We hebben het allemaal oh-zo druk

Een veeleisende job, het huishouden, taxirijden voor de kinderen, sociale uitjes… We hebben het allemaal oh-zo-druk.
Elke dag hoor ik hoe mijn klanten worstelen om gezond eten en een druk leven gecombineerd te krijgen.

Een blik in mijn praktijk: Ann-Sophie

Een drukbezette vrouw

Ann-Sophie is het schoolvoorbeeld van de drukbezette vrouw. Na een lange werkdag vol meetings had ze absoluut geen zin meer om achter de potten te kruipen. Dus kookte ze snel (en smaakloos) en belandde er meermaals per week een kant-en-klare hap of afhaalchinees op tafel.

Zichzelf en haar gezondheid weer op de eerste plaats zetten

Bij onze eerste ontmoeting zat ze als uitgeblust hoopje ellende voor me. Ze voelde zich alsmaar moe, had een kort lontje en zag haar diabetes als haar grootste vijand. Die ellendige rotziekte maakte haar drukke leven nog complexer…
Toen ik haar aanspoorde om haar voedingsgewoonten bij te sturen, reageerde ze allesbehalve enthousiast.
Zichzelf én haar gezondheid weer op de eerste plaats zetten was het belangrijkste werkpunt tijdens haar traject. Dat ging niet altijd zonder slag of stoot.

Drie maanden later stond haar HbA1c een pak lager !

Toch ben ik vandaag, drie maanden later, super trots op haar. Niet alleen wist ze haar HbA1c met 1,7% te verlagen, ze straalt als nooit tevoren. Door tijd in zichzelf én haar gezondheid te investeren, voelt haar drukke leven de niet langer overwelmend. Meer zelfs: de tijd in de keuken beschouwt ze vandaag als de perfecte manier om haar hoofd leeg te maken.

Net als Ann-Sophie verdien ook jij het om je elke dag op je best te voelen.

Net als Ann-Sophie verdien ook jij het om je elke dag op je best te voelen. Met meer energie de dag te starten.
Ons drukke leven én die sluwe fabrikanten die je met gemaksvoeding proberen verleiden kunnen je gezondheid onder druk zetten.

Maar ook jij kan het roer omgooien.

• Lekkere voeding is een feestje voor je smaakpapillen. Maak er tijd voor.
• Stel een weekmenu op. Geen inspiratie? Ontdek hier mijn recepten (link)
• Eet met het hele gezin aan tafel.
• Experimenteer. Telkens hetzelfde op je bord verveelt.

Lukt het je niet in je eentje? Ik help je met kleine aanpassingen naar controle over jouw diabetesleven. Of misschien is het nieuwe groepstraject “slim eten voor diabeten” iets voor jou? Leren van én met anderen helpt je om van je gezondheid weer een prioriteit te maken. Just do it !

Tot gauw?

Charlotte