Voeding
Het beste haal je uit de natuur
Elke ochtend wat yoghurt met havermout, een belegd broodje bij de lunch en een snelle pasta als avondmaal? Weinig gevarieerd.
Toch ziet het eetpatroon van heel wat Europeanen er net zo kleurloos uit.
Hoe meer variatie je in je eetpatroon brengt, hoe meer gezondheidsvoordelen je uit je voeding haalt. Wat je eet heeft bovendien een instant effect op je bloedsuikerspiegel. Voedingskeuzes spelen dan ook een grote rol bij diabetesmanagement.
Kiezen voor de voeding die bij jouw lichaam past, brengt je bloedsuikerspiegel, je medicatiedosis én het risico op complicaties verlaagt.
Hoe je dat doet? Onthoud dat de natuur jouw meest gezonde voedingsleverancier is.
Vul je bord vooral met natuurlijke en onbewerkte voeding (groenten, wat fruit, noten, pitten en zaden, gevogelte, eieren en vis). Eiwitten en gezonde vetten zijn dé belangrijkste energiebronnen in je nieuwe voedingspatroon.
Die ommezwaai vraagt extra moeite en discipline. Ook hierbij help ik jou op weg.
Het ‘Celebrate Life with Diabetes Leefstijlplan’ leert je hoe jij jouw lichaam in balans houdt én wat bij je lichaam past. Al héél snel merk je een positief effect op je bloedsuikerspiegel.
En wees gerust, je hoeft heus geen twee potjes te koken. Ook je gezin heeft baat bij een gezonder eetpatroon. Wedden dat zij zich in no time energieker en vitaler voelen? Probeer het zelf!
