Wanneer vroeg iemand je voor het laatst hoe het met je gaat? Hoe jij je écht voelt? En neen, dat obligate openingszinnetje waarop de ander eigenlijk geen antwoord verwacht, telt niet mee! Ik durf erom te wedden dat ook jij diep in je geheugen moet graven. Nochtans waarschuwen experten al maandenlang dat de aanhoudende corona-miserie ons mentale welzijn flink onder druk zet. Heb je…
Slim eten voor diabeten Charlotte en ik hebben elkaar leren kennen in Portugal bij een Europees diabetes congres inzake de nieuwste ontwikkelingen, alweer paar jaar geleden. Eigenlijk zijn we op een natuurlijke wijze met elkaar in contact gebleven. We zaten op één en dezelfde lijn. Echt fijn en leuk om iemand te ontmoeten die ook wil verbeteren en de situatie…
Ben je op zoek naar een alternatief voor brood? Dan ben je hier aan het juiste adres! Lijnzaadcrackers zijn heel gezond en bevatten erg veel vezels en een grote hoeveelheid gezonde vetten. Lijnzaad is een bruin, plat zaadje van de vlasplant en is een bron van vitamines, mineralen, voedingsvezels en essentiële omega 3-vetzuren. Het zou niet alleen de spijsvertering en de stoelgang bevorderen, het…
Blog /Living with Diabetes /Interview: Diabetes Coach Charlotte on Diabetes Burnout Diabetes burnout. It’s a term that’s often thrown around. Diabetes burnout can sometimes feel like a rare and exotic animal. And many of us fear it, without ever having seen it. It’s natural to fear the unknown. But knowledge equals power and by being informed you’ll feel ready to…
MEDITEREN OM TE SLAPEN DIABETES-LIFESTYLECOACH CHARLOTTE POTS IS WEG VAN MEDITATION MOMENTS ‘Iedereen heeft nood aan me-time, maar met chronische ziekte is dat nog belangrijker. Ik heb zelf al 26 jaar diabetes en ik coach andere diabeten op weg naar een gelukkiger, gezonder leven. Mediteren beschermt tegen stress en daar vaart ook je bloedsuikerspiegel wel bij. Zelf doe ik dagelijks,…
Stabiele bloedsuikers zijn ontzettend belangrijk. Dat weten we allemaal. Maar weet je ook welke voordelen ze je juist opleveren? De 13 belangrijkste gezondheidstroeven op een rij! Minder cravings Een dalende bloedsuikerspiegel doet heel wat mensen naar calorierijk voedsel verlangen. Grijp je op zo’n momenten naar een koolhydraatrijke hap, dan stijgt (en daalt) je glucosespiegel pijlsnel. Je belandt op een glucoserollercoaster, met constant stijgende…
Zelf heb ik bijna 30 jaar diabetes, ik was amper 11 maand toen de diagnose aan mijn ouders meegedeeld werd. Als ik mij goed kan herinneren was ik in die tijd één van de jongste kinderen in België mety diabetes Type 1. Mede dankzij professor Craen in het UZ van Gent kreeg ik deze vaststelling en geen leukemie zoals eerder…
Stabiele bloedsuikers zijn belangrijk voor wie leeft met diabetes. Maar voor een gelukkig leven mét diabetes is meer nodig dan goede waarden. Deze acht pijlers helpen je op weg naar een gezond én gelukkig leven, met diabetes. Glucosecontrole is voor de meeste diabeten dagelijkse kost. Meten is weten, maar cijfers mogen je niet doen vergeten waar het écht om draait.…
Wat drie jaar geleden begon met een klein zaadje, is intussen een prachtige bloem. Bewuste mensen zoals jij op weg helpen naar een gelukkig leven, mét diabetes: dat ik mijn passie met anderen kan delen, maakt me intens gelukkig. Ik blik terug op een fantastisch jaar waarin ik onnoemelijk veel kansen kreeg die me lieten groeien. En daarvoor wil ik…