MEDITEREN OM TE SLAPEN
DIABETES-LIFESTYLECOACH CHARLOTTE POTS IS WEG VAN MEDITATION MOMENTS
‘Iedereen heeft nood aan me-time, maar met chronische ziekte is dat nog belangrijker. Ik heb zelf al 26 jaar diabetes en ik coach andere diabeten op weg naar een gelukkiger, gezonder leven.
Mediteren beschermt tegen stress en daar vaart ook je bloedsuikerspiegel wel bij. Zelf doe ik dagelijks, als korte pauze of voor het slapengaan. Meditation Moments van Michael Pilarczyk is mijn favoriet. De Nederlander bundelde zijn kennis over persoonlijke groei in app. Je vindt er naast geleide meditaties ook wondermooie ontspanningsmuziek, luisterboeken, visualisaties en zelfs kindermeditaties. Michael heeft een heel aangename stem. Niet onbelangrijk, want mediteren moet een rust moment zijn. Een jaar abonnement kost je € 39, dat valt best mee. En met de gratis versie kan je alvast proeven van Michaels aanpak.’
Gepubliceerd in Goed Gevoel-Maart 2021
