‘Je hebt altijd een keuze’. Ik weet nog goed dat een vriendin dat eens tegen mij zei een aantal jaar terug. Op dat moment hoorde ik de woorden wel, maar toch drongen ze niet echt door. Het klonk zo logisch, dat je altijd kunt kiezen. Is dat zo? Kun je altijd kiezen? Wat als je je niet bewust bent dat er…
“Ik ben Emmelie en ik heb sinds 12 jaar diabetes. Jarenlang heb ik veel te hoog HbA1c gehad. Toen ik in contact kwam met Charlotte en ze mij vertelde over haar begeleidingen en haar filosofie wilde ik me heel graag door haar laten coachen. Zo kon het immers niet verder. Na 4 maanden begeleiding had ik niet verwacht dat mijn HbA1c…
Wist je dat avocado geen groente is maar tot de fruittachtigen behoort? Het is dan ook een uitzondering Avocado is een vrij unieke vrucht, ja inderdaad avocado is fruit en behoort dus niet tot de groentesoorten. Hoewel het meeste fruit voornamelijk uit koolhydraten bestaat, bevat avocado erg veel gezonde vetten. Talrijke studies tonen aan dat deze vrucht krachtige gezondheidsvoordelen heeft.…
Of je nu net de diagnose diabetes kreeg of al langere tijd diabetes hebt, je maakt waarschijnlijk net als ik regelmatig een afspraak met je ‘diabetesarts’ of endocrinoloog. Een endocrinoloog is een arts gespecialiseerd in hormonale onevenwichten, zoals diabetes en schildklieraandoeningen. Ze betekenen een geweldige hulp bij het optimaliseren van je insulinebehoeften en kunnen je doorverwijzen naar andere specialisten als…
Deze periode van het jaar geef ik mezelf steevast een grote blos bloemen cadeau. Dan vier ik mijn diaversary! Dia, wat? Diaversary staat voor je diabetesverjaardag. Dit jaar is deze erg speciaal, want dit jaar vier ik dus al voor de 25ste keer. De maand mei was dit jaar wat emotioneler dan anders. 25 jaar. Dit is niet niks, denk je…
‘Leven met een ongeneeslijke ziekte als diabetes is niet niks. Die diagnose voelt als een ijskoude douche. Je moet meteen je voeding bijsturen, je bloedsuikerwaarden meten… De focus ligt op tal van praktische zaken, waardoor er amper tijd is om stil te staan bij wat je overkomt en hoe je daar op de beste manier mee kan omgaan.’ Diabetesrugzak. ‘Ik…
Mis je ook soms eens een lekker stukje brood en wil je nadien niet op de bloedsuikerrollercoaster zitten? Eerder deelde ik al het receptje voor de low Carb broodjes maar dit is alvast zeker ook een waardig alternatief voor jouw dagelijks brood. Heerlijk om een plakje van te eten bij je ontbijt, of (lunch)salade, of gewoon lekker met een heerlijke kom…
Het lijkt wel alsof slaap van nature zou moeten komen. Maar wat als dit niet zo is? Wat als jouw nacht vaak onderbroken wordt omdat je naar het toilet moet of een hypo of hyper hebt? Frustrerend. Misschien ontmoedigt het je waardoor je begint te piekeren en al helemaal niet meer spontaan in slaap geraakt. Lig jij ’s nachts ook…
Sardines kan je het hele jaar door kopen, ze hebben geen specifieke kuitperiode. Deze kleine visjes zijn zeer smaakvol en bevatten minder zware metalen dan grotere vissen. Het is bovendien een heerlijk en zeer goedkoop visje die je in veel gerechtjes kan verwerken. Je kan dit als voor- of hoofgerecht in de ochtend of middag maken zodat je het alleen…