Angst en onzekerheid: mijn startpunt met Diabetes type 2
MIn 2018 kreeg ik de diagnose diabetes type 2……
en dat was schrikken…ik was tijdens mijn zwangerschappen hier reeds mee bekend geraakt.
Ik kreeg meteen medicatie (Metformine)mee naar huis en voelde me steeds beroerder, vermoeid, hoofdpijn energieloos, kortom alles wat je niet wilt.
Al gauw dacht ik dat het anders moest kunnen en stuitte op een advertentie van een nieuw te starten programma hier in Nederland “ Keer Diabetes2 Om” .
Ik ging vol verwachting naar de info avond in Maastricht en hier hoorde ik de 1e keer over aanpassen van je voeding en leefstijl. Ik schreef me meteen diezelfde avond nog in.
De “training” bestond uit 2 dagen intensief intern en daarna volgde nog een aantal terugkom dagen. Resultaat – 6 kg en mijn HbA1c waarde daalde van 70 mol naar 43. Al met al een prima resultaat na een aantal maanden intensieve groepsbegeleiding.
Mijn gewicht was weliswaar gedaald maar zeker nog niet naar een gezonde BMI. Mijn bloedsuikerspiegel bleef schommelen soms met mooie resultaten maar ook met uitschieters.
Vakantieperioden en feestdagen bleven moeilijk vooral het weer oppakken van de levensstijl. Ik bleef zoeken naar de oorzaak hiervan, ik viel ook niet meer af ondanks veel meer sport en beweging.
Eindelijk uit de vicieuze cirkel: de ontmoeting met Charlotte
Frustratie all over, dat leidde dan weer tot cheatgedrag en dus belandde ik in een vicieuze cirkel. Mijn HbA1c waarde bleef schommelen tussen 51 en 60 mol.
Via facebook kwam ik op het pad van diabeteslifestylecoach oftewel Charlotte. Ik dook in haar verhaal en wat zei vertelde sprak mij enorm aan.
Maar dit ging over Diabetes 1 en ik had type 2.
Ik besloot haar toch een berichtje te sturen met mijn hulpvraag en eerdere ervaringen.
Er volgde een warme kennismaking en meteen was duidelijk dat ik hier iemand had getroffen met niet alleen een bulk aan kennis en ervaring maar ook met oog voor de persoon achter de diabetes, dit was wat ik nodig had. Iemand die meedenkt, kijkt en de puntjes op de i zet. En het feit dat het bij mij ging om Type 2 was voor haar zeker geen belemmering, Tijdens de online sessies had ik dan ook te maken met een gemengde groep van Diabeten Type 1 en Type 2. We leerden van elkaar en de onderwerpen werden voor beide types altijd nader belicht.
Ontdekkingen en inzichten: Lactose-intolerantie, cortisol en zoveel meer!
Ik dacht al heel veel kennis te hebben vergaard in de afgelopen jaren maar niks bleek minder waar.
Zo ontdekte ik een intolerantie voor lactose (iedere morgen Griekse Yoghurt ), ik zag op de door Charlotte aangeraden te dragen sensor dat elke keer na het eten van zuivel mijn waardes uit de bocht vlogen.
Maar ook werd in de persoonlijke coaching aandacht besteed aan mijn cortisol waarden en wat te doen om dit te verbeteren.
Sporten in de vroege ochtend bleek voor mij steeds voor hogere waarden te zorgen oftewel stress, ik dacht nog wel zo goed bezig te zijn….
Samen sterk met onze gedeelde ervaringen!
De online lessen in groepsverband waren altijd heel leuk en leerrijk, je kreeg ondersteuning maar ook veel tips van je medecursisten, er waren geen vragen die niet gesteld konden worden.
Diverse gastsprekers vertelden iets over hun vakgebied en van iedereen pak je mee wat voor jou toepasbaar is.
Liefs,
Bianca
Bianca
Bianca volgde het Optimaliseer je leefstijl programma en het Slim eten voor diabeten traject.
Boek online je gratis kennismakingsgesprek
Een écht online magazine VÓÓR en DÓÓR diabeten.
Het EERSTE én het mooiste DIABUDDY MAGAZINE van België en Nederland.
Met als doel jou goed te laten voelen, beter voor jezelf te zorgen en te verbinden met gelijkgestemden.
Klaar om jouw gezondheid een boost te geven?
